Kleine kom gemengd gedroogd fruit en noten met een stuk omelet
Geregistreerd door @priyanshubisht | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 135 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
257 kcal
13% DV
Totaal vet
15.9g
24% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten9.1g
Meervoudig onverzadigde vetten2.6g
Verzadigde vetten4.1g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
21.8g
7% DV
Vezels3.5g
Zetmeel6.5g
Suikers11.8g
Eiwit
8.9g
18% DV
Dierlijke eiwitten5.8g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.1g
Plantaardige eiwitten3.0g
Over
Geschatte kleine gemengde maaltijd met een deels opgegeten omelet en een kleine portie gedroogd fruit en noten. Relatief energierijk, met de meeste calorieën uit vet in ei, noten en olie, plus suikers uit gedroogd fruit.
Ingrediënten
- ei
- zout
- zwarte peper
- rozijn
- cashewnoot
- amandel
- dadel
- dried coconut|0.5g
- Blue berries
- ui
- olie
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 95.0mcg | 11% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacine (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotine (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folaat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamine C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamine D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamine E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamine K | 8.5mcg | 7% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Koper | 240.0mcg | 27% | |
| IJzer | 1.7mg | 9% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 155.0mg | 22% | |
| Kalium | 295.0mg | 6% | |
| Selenium | 13.0mcg | 24% | |
| Natrium | 165.0mg | 7% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
KetoKoolhydraatarmVegetarischGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd