Bát nhỏ trái cây sấy và hạt trộn kèm một miếng trứng chiên
Được ghi lại bởi @priyanshubisht | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 135g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
257 kcal
13% DV
Tổng chất béo
15.9g
24% DV
Chất béo không bão hòa đơn9.1g
Chất béo không bão hòa đa2.6g
Chất béo bão hòa4.1g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
21.8g
7% DV
Chất xơ3.5g
Tinh bột6.5g
Đường11.8g
Protein
8.9g
18% DV
Protein động vật5.8g
Protein hỗn hợp / chế biến0.1g
Protein thực vật3.0g
Giới thiệu
Khẩu phần nhỏ ước tính gồm một phần trứng chiên ăn dở và một ít trái cây sấy, hạt trộn. Món khá giàu năng lượng, với phần lớn calo đến từ chất béo trong trứng, các loại hạt và dầu, cùng lượng đường từ trái cây sấy.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B3 | 1.6mg | 10% | |
| Axit pantothenic | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 8.0mcg | 27% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 8.5mcg | 7% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 52.0mg | 5% | |
| Đồng | 240.0mcg | 27% | |
| Sắt | 1.7mg | 9% | |
| Magiê | 38.0mg | 9% | |
| Phốt pho | 155.0mg | 22% | |
| Kali | 295.0mg | 6% | |
| Selen | 13.0mcg | 24% | |
| Natri | 165.0mg | 7% | |
| Kẽm | 1.2mg | 11% |
KetoÍt carbĂn chayKhông glutenKhông sữaCân bằng