Bol petit de fruita seca i fruits secs variats amb un tros de truita
Registrat per @priyanshubisht | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 135 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
257 kcal
13% DV
Greix total
15.9g
24% DV
Greixos monoinsaturats9.1g
Greixos poliinsaturats2.6g
Greixos saturats4.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
21.8g
7% DV
Fibra3.5g
Midó6.5g
Sucres11.8g
Proteïna
8.9g
18% DV
Proteïna animal5.8g
Proteïna mixta / processada0.1g
Proteïna vegetal3.0g
Sobre
Petit àpat mixt estimat amb una truita menjada parcialment i una petita ració de fruita seca i fruits secs. És força dens energèticament: la majoria de calories provenen del greix de l'ou, els fruits secs i l'oli, a més dels sucres de la fruita seca.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 8.5mcg | 7% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 52.0mg | 5% | |
| Coure | 240.0mcg | 27% | |
| Ferro | 1.7mg | 9% | |
| Magnesi | 38.0mg | 9% | |
| Fòsfor | 155.0mg | 22% | |
| Potassi | 295.0mg | 6% | |
| Seleni | 13.0mcg | 24% | |
| Sodi | 165.0mg | 7% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
KetoBaixa en hidrats de carboniVegetarianaSense glutenSense lactisEquilibrada