Cuenco pequeño de frutos secos y fruta deshidratada con un trozo de tortilla
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Información nutricional
Por porción de 135 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
257 kcal
13% DV
Grasa total
15.9g
24% DV
Grasas monoinsaturadas9.1g
Grasas poliinsaturadas2.6g
Grasas saturadas4.1g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
21.8g
7% DV
Fibra3.5g
Almidón6.5g
Azúcares11.8g
Proteína
8.9g
18% DV
Proteína animal5.8g
Proteína mixta / procesada0.1g
Proteína vegetal3.0g
Acerca de
Comida mixta pequeña estimada con una tortilla parcialmente comida y una pequeña ración de fruta deshidratada y frutos secos. Es bastante energética: la mayoría de las calorías provienen de la grasa del huevo, los frutos secos y el aceite, además de los azúcares de la fruta deshidratada.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 4.8mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.7mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 8.5mcg | 7% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 52.0mg | 5% | |
| Cobre | 240.0mcg | 27% | |
| Hierro | 1.7mg | 9% | |
| Magnesio | 38.0mg | 9% | |
| Fósforo | 155.0mg | 22% | |
| Potasio | 295.0mg | 6% | |
| Selenio | 13.0mcg | 24% | |
| Sodio | 165.0mg | 7% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
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