Kartoffelmos med cremet gulerodssauce og cherrytomat
Logget af @bibbilur | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 185 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
312 kcal
16% DV
Fedt i alt
16.4g
25% DV
Enkeltumættede fedtsyrer7.8g
Flerumættede fedtsyrer1.2g
Mættede fedtsyrer7.1g
Transfedtsyrer0.3g
Kulhydrat i alt
30.6g
10% DV
Kostfibre3.4g
Stivelse23.4g
Sukkerarter3.8g
Protein
10.8g
22% DV
Animalsk protein7.9g
Blandet / forarbejdet protein1.0g
Vegetabilsk protein1.9g
Om
En lille portion kartoffelmos med en let, cremet grøntsagssauce med gulerod samt cherrytomat. Retten er primært kulhydratbaseret med moderat fedtindhold og lavt proteinindhold.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 1.9mg | 12% | |
| Pantothensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 10.5mcg | 9% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Kobber | 95.0mcg | 11% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selen | 8.5mcg | 15% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
VegetariskBalanceret