Puré de batata com molho cremoso de cenoura e tomate-cereja
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Informação Nutricional
Por porção de 185g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
312 kcal
16% DV
Gordura total
16.4g
25% DV
Gorduras monoinsaturadas7.8g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas7.1g
Gorduras trans0.3g
Hidratos de carbono totais
30.6g
10% DV
Fibra3.4g
Amido23.4g
Açúcares3.8g
Proteína
10.8g
22% DV
Proteína animal7.9g
Proteína mista / processada1.0g
Proteína vegetal1.9g
Sobre
Uma pequena porção de puré de batata com um molho leve e cremoso de legumes com cenoura, acompanhada de tomate-cereja. É um prato sobretudo rico em hidratos de carbono, com gordura moderada e baixo teor de proteína.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 10.5mcg | 9% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 118.0mg | 12% | |
| Cobre | 95.0mcg | 11% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnésio | 24.0mg | 6% | |
| Fósforo | 145.0mg | 21% | |
| Potássio | 365.0mg | 8% | |
| Selénio | 8.5mcg | 15% | |
| Sódio | 520.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.1mg | 10% |
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