Potetmos med kremet gulrotsaus og cherrytomat
Loggført av @bibbilur | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 185 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
312 kcal
16% DV
Totalt fett
16.4g
25% DV
Enumettet fett7.8g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett7.1g
Transfett0.3g
Totalt karbohydrat
30.6g
10% DV
Kostfiber3.4g
Stivelse23.4g
Sukkerarter3.8g
Protein
10.8g
22% DV
Animalsk protein7.9g
Blandet / bearbeidet protein1.0g
Vegetabilsk protein1.9g
Om
En liten porsjon potetmos med en lett, kremet grønnsakssaus med gulrot, servert med cherrytomat. Retten er hovedsakelig karbohydratbasert, med moderat fettinnhold og lite protein.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 1.9mg | 12% | |
| Pantotensyre | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 10.5mcg | 9% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Kobber | 95.0mcg | 11% | |
| Jern | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selen | 8.5mcg | 15% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
VegetariskBalansert