Pire krumpir s kremastim umakom od mrkve i cherry rajčicom
Zabilježio/la @bibbilur | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 185 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
312 kcal
16% DV
Ukupne masti
16.4g
25% DV
Mononezasićene masti7.8g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti7.1g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati
30.6g
10% DV
Vlakna3.4g
Škrob23.4g
Šećeri3.8g
Proteini
10.8g
22% DV
Životinjski proteini7.9g
Miješani / prerađeni proteini1.0g
Biljni proteini1.9g
O proizvodu
Mala porcija pire krumpira s laganim kremastim umakom od povrća s mrkvom i cherry rajčicom. Jelo se uglavnom temelji na ugljikohidratima, uz umjerenu količinu masti i nizak udio proteina.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 10.5mcg | 9% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 118.0mg | 12% | |
| Bakar | 95.0mcg | 11% | |
| Željezo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalij | 365.0mg | 8% | |
| Selen | 8.5mcg | 15% | |
| Natrij | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
VegetarijanskaUravnotežena