Картофельное пюре со сливочно-морковным соусом и помидорами черри
Добавил(а) @bibbilur | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 185 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
312 kcal
16% DV
Всего жиров
16.4g
25% DV
Мононенасыщенные жиры7.8g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры7.1g
Трансжиры0.3g
Всего углеводов
30.6g
10% DV
Пищевые волокна3.4g
Крахмал23.4g
Сахара3.8g
Белок
10.8g
22% DV
Животный белок7.9g
Смешанный / переработанный белок1.0g
Растительный белок1.9g
О блюде
Небольшая порция картофельного пюре с лёгким сливочным овощным соусом с морковью и помидорами черри. В составе блюда преобладают углеводы, жиров умеренно, а белка немного.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 24.0mg | 4% | |
| Витамин A | 210.0mcg | 23% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ниацин (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 16% | |
| Биотин (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Фолат (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Витамин C | 11.2mg | 12% | |
| Витамин D | 0.8mcg | 4% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 10.5mcg | 9% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 118.0mg | 12% | |
| Медь | 95.0mcg | 11% | |
| Железо | 1.1mg | 6% | |
| Магний | 24.0mg | 6% | |
| Фосфор | 145.0mg | 21% | |
| Калий | 365.0mg | 8% | |
| Селен | 8.5mcg | 15% | |
| Натрий | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% |
ВегетарианскаяСбалансированная