क्रीमी गाजर सॉस आणि चेरी टोमॅटोसोबत मॅश्ड पोटॅटो
@bibbilur यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 185g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
312 kcal
16% DV
एकूण मेद
16.4g
25% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट7.8g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.2g
संतृप्त मेद7.1g
ट्रान्स फॅट0.3g
एकूण कार्बोहायड्रेट
30.6g
10% DV
तंतू3.4g
स्टार्च23.4g
साखर3.8g
प्रथिने
10.8g
22% DV
प्राणीजन्य प्रथिने7.9g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने1.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने1.9g
माहिती
हलका क्रीमी भाजी सॉस, गाजर आणि चेरी टोमॅटोसोबत दिलेले मॅश्ड पोटॅटोचे छोटे सर्व्हिंग. हे प्रामुख्याने कार्बोहायड्रेट-आधारित असून फॅट मध्यम आणि प्रोटीन कमी आहे.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 24.0mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन A | 210.0mcg | 23% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.7mcg | 29% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 1.9mg | 12% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.3mg | 16% | |
| बायोटिन (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| फोलेट (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| व्हिटॅमिन C | 11.2mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.8mcg | 4% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.7mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन K | 10.5mcg | 9% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 118.0mg | 12% | |
| तांबे | 95.0mcg | 11% | |
| लोह | 1.1mg | 6% | |
| मॅग्नेशियम | 24.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 145.0mg | 21% | |
| पोटॅशियम | 365.0mg | 8% | |
| सेलेनियम | 8.5mcg | 15% | |
| सोडियम | 520.0mg | 23% | |
| झिंक | 1.1mg | 10% |
शाकाहारीसंतुलित