奶油胡萝卜酱土豆泥配樱桃番茄
由 @bibbilur 记录 | 有 1 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物
营养成分表
每份 185 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
312 kcal
16% DV
总脂肪
16.4g
25% DV
单不饱和脂肪7.8g
多不饱和脂肪1.2g
饱和脂肪7.1g
反式脂肪0.3g
总碳水化合物
30.6g
10% DV
膳食纤维3.4g
淀粉23.4g
糖3.8g
蛋白质
10.8g
22% DV
动物蛋白7.9g
混合/加工蛋白1.0g
植物蛋白1.9g
关于
这是一份小份量的土豆泥，搭配清淡的奶油蔬菜酱，其中含有胡萝卜，并配上樱桃番茄。整体以碳水化合物为主，脂肪适中，蛋白质较低。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 24.0mg | 4% | |
| 维生素A | 210.0mcg | 23% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 10% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 15% | |
| 烟酸 | 1.9mg | 12% | |
| 泛酸 | 0.6mg | 11% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 16% | |
| 生物素 | 3.2mcg | 11% | |
| 叶酸 | 24.0mcg | 6% | |
| 维生素C | 11.2mg | 12% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 0.7mg | 5% | |
| 维生素K | 10.5mcg | 9% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 118.0mg | 12% | |
| 铜 | 95.0mcg | 11% | |
| 铁 | 1.1mg | 6% | |
| 镁 | 24.0mg | 6% | |
| 磷 | 145.0mg | 21% | |
| 钾 | 365.0mg | 8% | |
| 硒 | 8.5mcg | 15% | |
| 钠 | 520.0mg | 23% | |
| 锌 | 1.1mg | 10% |
素食均衡饮食