Bramborová kaše s krémovou mrkvovou omáčkou a cherry rajčetem
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 185 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
312 kcal
16% DV
Celkový tuk
16.4g
25% DV
mononenasycené mastné kyseliny7.8g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny7.1g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy
30.6g
10% DV
vláknina3.4g
škrob23.4g
cukry3.8g
Bílkoviny
10.8g
22% DV
živočišné bílkoviny7.9g
smíšené / zpracované bílkoviny1.0g
rostlinné bílkoviny1.9g
O jídle
Menší porce bramborové kaše s lehkou krémovou zeleninovou omáčkou s mrkví a cherry rajčetem. Jídlo je založené hlavně na sacharidech, obsahuje přiměřené množství tuku a má nízký obsah bílkovin.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 24.0mg | 4% | |
| vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| thiamin | 0.1mg | 10% | |
| vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| niacin | 1.9mg | 12% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 11% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| biotin | 3.2mcg | 11% | |
| folát | 24.0mcg | 6% | |
| vitamin C | 11.2mg | 12% | |
| vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| vitamin K | 10.5mcg | 9% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 118.0mg | 12% | |
| měď | 95.0mcg | 11% | |
| železo | 1.1mg | 6% | |
| hořčík | 24.0mg | 6% | |
| fosfor | 145.0mg | 21% | |
| draslík | 365.0mg | 8% | |
| selen | 8.5mcg | 15% | |
| sodík | 520.0mg | 23% | |
| zinek | 1.1mg | 10% |
VegetariánskáVyvážená