Kapokaartappels met romerige wortelsous en kersietamatie
Aangeteken deur @bibbilur | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 185 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
312 kcal
16% DV
Totale vet
16.4g
25% DV
Mono-onversadigde vet7.8g
Poli-onversadigde vet1.2g
Versadigde vet7.1g
Transvet0.3g
Totale koolhidrate
30.6g
10% DV
Vesel3.4g
Stysel23.4g
Suikers3.8g
Proteïen
10.8g
22% DV
Dierlike proteïen7.9g
Gemengde / verwerkte proteïen1.0g
Plantaardige proteïen1.9g
Oor
’n Klein porsie kapokaartappels met ’n ligte, romerige groentesous wat wortel bevat, saam met kersietamatie. Dit is hoofsaaklik koolhidraatryk, met matige vet en lae proteïen.
Bestanddele
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 24.0mg | 4% | |
| Vitamien A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamien B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niasien (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamien B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotien (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folaat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamien C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamien D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamien E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamien K | 10.5mcg | 9% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Koper | 95.0mcg | 11% | |
| Yster | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selenium | 8.5mcg | 15% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
VegetariesGebalanseerd