Zemiaková kaša s krémovou mrkvovou omáčkou a cherry paradajkami
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 185 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
312 kcal
16% DV
Celkové tuky
16.4g
25% DV
Mononenasýtené tuky7.8g
Polynenasýtené tuky1.2g
Nasýtené tuky7.1g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy
30.6g
10% DV
Vláknina3.4g
Škrob23.4g
Cukry3.8g
Bielkoviny
10.8g
22% DV
Živočíšne bielkoviny7.9g
Zmiešané / spracované bielkoviny1.0g
Rastlinné bielkoviny1.9g
O jedle
Menšia porcia zemiakovej kaše s ľahkou krémovou zeleninovou omáčkou s mrkvou a cherry paradajkami. Jedlo je založené najmä na sacharidoch, s miernym obsahom tuku a nízkym obsahom bielkovín.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 24.0mg | 4% | |
| Vitamín A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamín | 0.1mg | 10% | |
| Vitamín B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 15% | |
| Niacín | 1.9mg | 12% | |
| Kyselina pantoténová | 0.6mg | 11% | |
| Vitamín B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotín | 3.2mcg | 11% | |
| Folát | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamín C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamín D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamín E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamín K | 10.5mcg | 9% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 118.0mg | 12% | |
| Meď | 95.0mcg | 11% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Horčík | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Draslík | 365.0mg | 8% | |
| Selén | 8.5mcg | 15% | |
| Sodík | 520.0mg | 23% | |
| Zinok | 1.1mg | 10% |
VegetariánskaVyvážená