Aardappelpuree met romige wortelsaus en cherrytomaat
Geregistreerd door @bibbilur | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 185 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
312 kcal
16% DV
Totaal vet
16.4g
25% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten7.8g
Meervoudig onverzadigde vetten1.2g
Verzadigde vetten7.1g
Transvet0.3g
Totale koolhydraten
30.6g
10% DV
Vezels3.4g
Zetmeel23.4g
Suikers3.8g
Eiwit
10.8g
22% DV
Dierlijke eiwitten7.9g
Gemengde / bewerkte eiwitten1.0g
Plantaardige eiwitten1.9g
Over
Een kleine portie aardappelpuree met een lichte, romige groentesaus met wortel en cherrytomaat. Vooral rijk aan koolhydraten, met een bescheiden vetgehalte en weinig eiwit.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamine B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacine (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotine (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folaat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamine C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamine D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamine E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamine K | 10.5mcg | 9% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Koper | 95.0mcg | 11% | |
| IJzer | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selenium | 8.5mcg | 15% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
VegetarischGebalanceerd