Dinurog na patatas na may malinamnam na sarsa ng karot at cherry tomato
Na-log ni @bibbilur | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 185g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
312 kcal
16% DV
Kabuuang Taba
16.4g
25% DV
Monounsaturated Fat7.8g
Polyunsaturated Fat1.2g
Saturated Fat7.1g
Trans Fat0.3g
Kabuuang Carbohydrate
30.6g
10% DV
Hibla3.4g
Almirol23.4g
Asukal3.8g
Protina
10.8g
22% DV
Protina ng Hayop7.9g
Halo-halo / Processed Protein1.0g
Protina ng Halaman1.9g
Tungkol dito
Maliit na serving ng dinurog na patatas na may magaang creamy na sarsang gulay na may karot, kasama ang cherry tomato. Karamihan ay mula sa carbohydrates, may katamtamang taba at mababang protina.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Bitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Bitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Bitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folate (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Bitamina C | 11.2mg | 12% | |
| Bitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Bitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Bitamina K | 10.5mcg | 9% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 118.0mg | 12% | |
| Tanso | 95.0mcg | 11% | |
| Bakal | 1.1mg | 6% | |
| Magnesiyo | 24.0mg | 6% | |
| Posporus | 145.0mg | 21% | |
| Potasyo | 365.0mg | 8% | |
| Selenium | 8.5mcg | 15% | |
| Sodyum | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
VegetarianBalanseng Diyeta