Kentang lenyek dengan sos lobak merah berkrim dan tomato ceri
Direkodkan oleh @bibbilur | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 185g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
312 kcal
16% DV
Jumlah Lemak
16.4g
25% DV
Lemak Mono Tak Tepu7.8g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu7.1g
Lemak Trans0.3g
Jumlah Karbohidrat
30.6g
10% DV
Serat3.4g
Kanji23.4g
Jumlah Gula3.8g
Protein
10.8g
22% DV
Protein Haiwan7.9g
Protein Campuran / Diproses1.0g
Protein Tumbuhan1.9g
Tentang
Hidangan kecil kentang lenyek dengan sos sayur berkrim yang ringan berasaskan lobak merah, disajikan bersama tomato ceri. Kebanyakannya berasaskan karbohidrat, dengan lemak sederhana dan protein rendah.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niasin (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotin (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 10.5mcg | 9% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 118.0mg | 12% | |
| Kuprum | 95.0mcg | 11% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosforus | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 365.0mg | 8% | |
| Selenium | 8.5mcg | 15% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
VegetarianSeimbang