Purée de pommes de terre avec sauce crémeuse à la carotte et tomates cerises
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Informations nutritionnelles
Par portion de 185 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
312 kcal
16% DV
Lipides totaux
16.4g
25% DV
Acides gras mono-insaturés7.8g
Acides gras polyinsaturés1.2g
Acides gras saturés7.1g
Acides gras trans0.3g
Glucides totaux
30.6g
10% DV
Fibres3.4g
Amidon23.4g
Sucres3.8g
Protéines
10.8g
22% DV
Protéines animales7.9g
Protéines mixtes / transformées1.0g
Protéines végétales1.9g
À propos
Une petite portion de purée de pommes de terre avec une sauce légère et crémeuse aux légumes, à base de carotte, accompagnée de tomates cerises. Un plat surtout riche en glucides, avec une quantité modérée de lipides et peu de protéines.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 24.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamine B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacine (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotine (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folates (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamine C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamine D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamine E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamine K | 10.5mcg | 9% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 118.0mg | 12% | |
| Cuivre | 95.0mcg | 11% | |
| Fer | 1.1mg | 6% | |
| Magnésium | 24.0mg | 6% | |
| Phosphore | 145.0mg | 21% | |
| Potassium | 365.0mg | 8% | |
| Sélénium | 8.5mcg | 15% | |
| Sodium | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
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