Purè di patate con salsa cremosa di carote e pomodorini
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Valori nutrizionali
Per porzione da 185 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
312 kcal
16% DV
Grassi totali
16.4g
25% DV
Grassi monoinsaturi7.8g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi7.1g
Grassi trans0.3g
Carboidrati totali
30.6g
10% DV
Fibre3.4g
Amido23.4g
Zuccheri3.8g
Proteine
10.8g
22% DV
Proteine animali7.9g
Proteine miste / trasformate1.0g
Proteine vegetali1.9g
Informazioni
Una piccola porzione di purè di patate con una leggera salsa cremosa di verdure a base di carote, servita con pomodorini. Piatto soprattutto ricco di carboidrati, con grassi moderati e poche proteine.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 11.2mg | 12% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 10.5mcg | 9% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 118.0mg | 12% | |
| Rame | 95.0mcg | 11% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 24.0mg | 6% | |
| Fosforo | 145.0mg | 21% | |
| Potassio | 365.0mg | 8% | |
| Selenio | 8.5mcg | 15% | |
| Sodio | 520.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.1mg | 10% |
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