Картофено пюре с кремообразен морковен сос и чери домат
Записано от @bibbilur | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 185 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
312 kcal
16% DV
Общо мазнини
16.4g
25% DV
Мононенаситени мазнини7.8g
Полиненаситени мазнини1.2g
Наситени мазнини7.1g
Транс мазнини0.3g
Общо въглехидрати
30.6g
10% DV
Фибри3.4g
Нишесте23.4g
Захари3.8g
Протеин
10.8g
22% DV
Животински протеин7.9g
Смесен / преработен протеин1.0g
Растителен протеин1.9g
Относно
Малка порция картофено пюре с лек кремообразен зеленчуков сос с морков и чери домат. Ястието е с преобладаващи въглехидрати, умерено количество мазнини и ниско съдържание на протеин.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 24.0mg | 4% | |
| Витамин A | 210.0mcg | 23% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ниацин (B3) | 1.9mg | 12% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 16% | |
| Биотин (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Фолат (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Витамин C | 11.2mg | 12% | |
| Витамин D | 0.8mcg | 4% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 10.5mcg | 9% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 118.0mg | 12% | |
| Мед | 95.0mcg | 11% | |
| Желязо | 1.1mg | 6% | |
| Магнезий | 24.0mg | 6% | |
| Фосфор | 145.0mg | 21% | |
| Калий | 365.0mg | 8% | |
| Селен | 8.5mcg | 15% | |
| Натрий | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% |
ВегетарианскаБалансирана