Startseite / world / Europa / Schweden / Cremiger Gurkensalat mit roten Zwiebeln und Kräutern

Cremiger Gurkensalat mit roten Zwiebeln und Kräutern

Cremiger Gurkensalat mit roten Zwiebeln und Kräutern
Erfasst von @hokkaido | 0 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert

Nährwertangaben

Pro Portion à 180 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 165 kcal
8% DV
Fett gesamt 12.1g
19% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren5.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.5g
gesättigte Fettsäuren2.4g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 11.2g
4% DV
Ballaststoffe2.1g
Stärke4.1g
Zucker5.0g
Protein 4.8g
10% DV
tierisches Eiweiß0.5g
pflanzliches Eiweiß4.3g

Über

Ein Gurkensalat in cremigem Dressing, vermutlich leicht gesüßt und mit Dill, Zwiebeln und Salz gewürzt. Insgesamt kalorienarm, wobei der Großteil der Energie aus dem Fett im Dressing stammt.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin10.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin0.1mg6%
Niacin0.4mg3%
Pantothensäure0.3mg6%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.3mcg8%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C5.4mg6%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K28.0mcg23%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium54.0mg5%
Kupfer70.0mcg8%
Eisen0.7mg4%
Magnesium22.0mg5%
Phosphor82.0mg12%
Kalium330.0mg7%
Selen4.8mcg9%
Natrium520.0mg23%
Zink0.4mg4%

Cremiger Gurkensalat mit roter Zwiebel und Dill

Vorbemerkung


Dies ist ein Salat von Klarheit und Zurückhaltung: kühle Gurke, scharfe Zwiebel und ein Dressing, das cremig ist, ohne schwer zu werden. Der Dill hebt die gesamte Komposition, während Essig und Zucker dem Dressing die nötige Spannung verleihen. Richtig gut gekühlt serviert, sollte er sauber, geschmeidig und präzise schmecken.

Rezeptübersicht


  • Gerichtskategorie: Salat

  • Küche oder Herkunft: europäisch inspiriert

  • Gangart: Beilage

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 180 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 15 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Ausrüstung


  • Rührschüssel

  • Kleiner Schneebesen oder Löffel

  • Scharfes Messer

  • Schneidebrett

  • Küchenwaage

  • Servierschüssel


  • Zutaten


    Salat


  • Gurke, nach Wunsch geschält und in dünne Scheiben geschnitten: 110 g

  • Rote Zwiebel, sehr dünn geschnitten: 20 g

  • Dill, fein gehackt: 2 g


  • Dressing


  • Mayonnaise: 18 g

  • Saure Sahne: 18 g

  • Essig: 6 g

  • Zucker: 2 g

  • Salz: 4 g


  • Zubereitung


  • 1. Mayonnaise, saure Sahne, Essig, Zucker und Salz in eine Rührschüssel geben. 30 Sekunden lang verrühren, bis alles glatt, glänzend und vollständig verbunden ist. Das Dressing sollte frisch, leicht süß und deutlich gewürzt schmecken.

  • 2. Gurke, rote Zwiebel und Dill in die Schüssel geben. 20 bis 30 Sekunden lang behutsam unterheben, bis jede Scheibe gleichmäßig überzogen ist und die Kräuter verteilt sind, ohne zerdrückt zu werden.

  • 3. Den Salat 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen. So kann die Gurke etwas Feuchtigkeit abgeben und das Dressing sich zu einer geschlossenen, cremigen Textur setzen.

  • 4. Einmal abschmecken und die Balance prüfen: kühle Gurke im Vordergrund, sanfte Säure in der Mitte und ein sauber salziger Nachhall. Der Salat sollte knackig bleiben, nicht wässrig sein.


  • Anrichten und servieren


    In eine flache Servierschüssel geben und die Gurkenscheiben zu einem lockeren, gleichmäßigen Häufchen anrichten. Eventuelles Dressing darüberlöffeln, sodass rote Zwiebel und Dill sichtbar bleiben. Sofort servieren, solange der Salat kühl, cremig und knackig ist.

    Hinweise vom Profi


    Die Gurke in voller Frische verwenden; jede Weichheit schwächt das Gericht. Die Zwiebel sehr dünn schneiden, damit sie den Salat schärft, ohne ihn zu dominieren. Wenn der Salat zu lange steht, verdünnt die Gurke das Dressing und die Textur verliert an Definition.
    KohlenhydratarmGlutenfreiAusgewogen
    Im App Store laden