Početna / world / Europa / Švedska / Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom i koprom

Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom i koprom

Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom i koprom
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 165 kcal
8% DV
Ukupne masti 12.1g
19% DV
Mononezasićene masti5.7g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti2.4g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 11.2g
4% DV
Vlakna2.1g
Škrob4.1g
Šećeri5.0g
Proteini 4.8g
10% DV
Životinjski proteini0.5g
Biljni proteini4.3g

O proizvodu

Salata od krastavaca u kremastom preljevu, vjerojatno blago zaslađena i začinjena koprom, lukom i soli. Ima malo kalorija, a većina energije dolazi iz masnoće u preljevu.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin10.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)0.4mg3%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg6%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin (B7)2.3mcg8%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin C5.4mg6%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.0mg7%
Vitamin K28.0mcg23%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij54.0mg5%
Bakar70.0mcg8%
Željezo0.7mg4%
Magnezij22.0mg5%
Fosfor82.0mg12%
Kalij330.0mg7%
Selen4.8mcg9%
Natrij520.0mg23%
Cink0.4mg4%

Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom i koprom

Uvod


Ovo je salata jasnoće i suzdržanosti: hladan krastavac, oštar luk i preljev koji je kremast, a da ne postane težak. Kopar podiže cijelu kompoziciju, dok ocat i šećer daju preljevu potrebnu napetost. Poslužena dobro ohlađena, trebala bi imati čist, podatljiv i precizan okus.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Salata

  • Kuhinja ili podrijetlo: nadahnuto europskom kuhinjom

  • Vrsta jela: Prilog

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 180 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 15 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Zdjela za miješanje

  • Mala pjenjača ili žlica

  • Oštar nož

  • Daska za rezanje

  • Kuhinjska vaga

  • Zdjela za posluživanje


  • Sastojci


    Salata


  • Krastavac, oguljen po želji i tanko narezan: 110 g

  • Crveni luk, vrlo tanko narezan: 20 g

  • Kopar, sitno nasjeckan: 2 g


  • Preljev


  • Majoneza: 18 g

  • Kiselo vrhnje: 18 g

  • Ocat: 6 g

  • Šećer: 2 g

  • Sol: 4 g


  • Postupak


  • 1. Stavite majonezu, kiselo vrhnje, ocat, šećer i sol u zdjelu za miješanje. Miješajte pjenjačom 30 sekundi dok ne postane glatko, sjajno i potpuno sjedinjeno. Preljev bi trebao imati svjež, blago sladak i jasno začinjen okus.

  • 2. Dodajte krastavac, crveni luk i kopar u zdjelu. Lagano preklopite 20 do 30 sekundi dok svaka ploška ne bude ravnomjerno obložena i dok se začinsko bilje ne rasporedi bez gnječenja.

  • 3. Ostavite salatu da stoji 5 minuta na sobnoj temperaturi. To omogućuje krastavcu da otpusti malo vlage i da se preljev slegne u povezanu, kremastu teksturu.

  • 4. Kušajte još jednom i provjerite ravnotežu: hladan krastavac u prvom planu, blaga kiselost u sredini i čist, slan završetak. Salata bi trebala ostati hrskava, a ne vodenasta.


  • Serviranje i prezentacija


    Prebacite u plitku zdjelu za posluživanje i rasporedite ploške krastavca u rahlu, ravnomjernu hrpicu. Žlicom prelijte sav preljev po vrhu, tako da crveni luk i kopar ostanu vidljivi. Poslužite odmah dok je salata hladna, kremasta i hrskava.

    Profesionalne napomene


    Koristite krastavac potpuno svjež; svaka mekoća oslabit će jelo. Luk narežite vrlo tanko kako bi salati dao oštrinu bez dominacije. Ako salata stoji predugo, krastavac će razrijediti preljev, a tekstura će izgubiti definiciju.
    S niskim udjelom ugljikohidrataBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu