Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 180g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated5.7g
Mafuta ya Polyunsaturated3.5g
Mafuta Yaliyoshiba2.4g
Mafuta ya Trans0.1g
Nyuzinyuzi2.1g
Wanga4.1g
Sukari5.0g
Protini ya Wanyama0.5g
Protini ya Mimea4.3g
Kuhusu
Saladi ya tango yenye mchuzi wa krimu, huenda ikiwa imetiwa utamu kidogo na kukolezwa kwa bizari, kitunguu na chumvi. Ina kalori chache kwa ujumla, huku nishati nyingi ikitoka kwenye mafuta ya mchuzi.
Saladi ya Tango ya Krimu yenye Kitunguu Chekundu na Bizari
Dokezo la utangulizi
Hii ni saladi ya uwazi na kiasi: tango baridi, kitunguu chenye ukali, na mchuzi ambao ni wa krimu bila kuwa mzito. Bizari huinua muundo mzima, huku siki na sukari zikiupa mchuzi mvutano unaohitajika. Ikihudumiwa ikiwa imepozwa vizuri, inapaswa kuwa na ladha safi, laini, na sahihi.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya chakula: Saladi
Aina ya vyakula au asili: Yenye msukumo wa Ulaya
Aina ya kozi: Sahani ya pembeni
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 180 g
Muda wa maandalizi: Dakika 15
Muda wa kupika: Dakika 0
Muda wa jumla: Dakika 15
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Bakuli la kuchanganyia
Whisk ndogo au kijiko
Kisu chembamba
Ubao wa kukatia
Mizani ya jikoni
Bakuli la kuhudumia
Viungo
Saladi
Tango, limemenywa ukitaka na kukatwa vipande vyembamba: 110 g
Kitunguu chekundu, kimekatwa vipande vyembamba sana: 20 g
Bizari, iliyokatwakatwa vizuri: 2 g
Mchuzi
Mayonnaise: 18 g
Sour cream: 18 g
Siki: 6 g
Sukari: 2 g
Chumvi: 4 g
Mbinu
1. Weka mayonnaise, sour cream, siki, sukari, na chumvi katika bakuli la kuchanganyia. Koroga kwa whisk kwa sekunde 30 hadi iwe laini, ing'ae, na ichanganyike kabisa. Mchuzi unapaswa kuwa na ladha angavu, tamu kidogo, na uliotiwa viungo kwa uwazi.
2. Ongeza tango, kitunguu chekundu, na bizari kwenye bakuli. Kunja kwa upole kwa sekunde 20 hadi 30 hadi kila kipande kifunikwe sawasawa na mimea isambae bila kupondwa.
3. Acha saladi isimame kwa dakika 5 kwenye joto la kawaida la chumba. Hii huruhusu tango kutoa unyevunyevu kidogo na mchuzi kutulia katika umbo la pamoja lenye krimu.
4. Onja mara moja na uhakikishe uwiano: tango baridi mwanzoni, uchachu wa upole katikati, na mwisho safi wa chumvi. Saladi inapaswa kubaki na ukrakara, si kuwa ya majimaji.
Upambaji na utoaji
Hamishia kwenye bakuli la kuhudumia lisilo refu na panga vipande vya tango katika kilima kilicholegea na cha sawasawa. Mimina kwa kijiko mchuzi wowote juu, ukiruhusu kitunguu chekundu na bizari vibaki vinaonekana. Hudumia mara moja wakati saladi bado ni baridi, ya krimu, na yenye ukrakara.
Maelezo ya kitaalamu
Tumia tango lililo katika ubichi kamili; ulaini wowote utadhoofisha sahani. Kata kitunguu kwa unene mwembamba sana ili liipe saladi ukali bila kuitawala. Saladi ikikaa kwa muda mrefu sana, tango litapunguza uzito wa mchuzi na muundo wake utapoteza ufafanuzi.