Domov / world / Európa / Švédsko / Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou a kôprom

Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou a kôprom

Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou a kôprom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 180 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 165 kcal
8% DV
Celkové tuky 12.1g
19% DV
Mononenasýtené tuky5.7g
Polynenasýtené tuky3.5g
Nasýtené tuky2.4g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 11.2g
4% DV
Vláknina2.1g
Škrob4.1g
Cukry5.0g
Bielkoviny 4.8g
10% DV
Živočíšne bielkoviny0.5g
Rastlinné bielkoviny4.3g

O jedle

Uhorkový šalát v krémovom dresingu, pravdepodobne jemne osladený a ochutený kôprom, cibuľou a soľou. Má celkovo nízky obsah kalórií, pričom väčšina energie pochádza z tuku v dresingu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín10.5mg2%
Vitamín A38.0mcg4%
Tiamín0.1mg4%
Vitamín B120.1mcg5%
Riboflavín0.1mg6%
Niacín0.4mg3%
Kyselina pantoténová0.3mg6%
Vitamín B60.1mg6%
Biotín2.3mcg8%
Folát18.0mcg5%
Vitamín C5.4mg6%
Vitamín D0.1mcg1%
Vitamín E1.0mg7%
Vitamín K28.0mcg23%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik54.0mg5%
Meď70.0mcg8%
Železo0.7mg4%
Horčík22.0mg5%
Fosfor82.0mg12%
Draslík330.0mg7%
Selén4.8mcg9%
Sodík520.0mg23%
Zinok0.4mg4%

Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou a kôprom

Úvod


Toto je šalát jasnosti a striedmosti: chladná uhorka, ostrá cibuľa a dresing, ktorý je krémový bez toho, aby pôsobil ťažko. Kôpor pozdvihuje celú kompozíciu, zatiaľ čo ocot a cukor dodávajú dresingu potrebné napätie. Správne vychladený má chutiť čisto, jemne a presne.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Šalát

  • Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované európskou kuchyňou

  • Typ chodu: Príloha

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 180 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 15 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Misa na miešanie

  • Malá metlička alebo lyžica

  • Ostrý nôž

  • Doska na krájanie

  • Kuchynská váha

  • Servírovacia miska


  • Ingrediencie


    Šalát


  • Uhorka, podľa želania ošúpaná a nakrájaná na tenké plátky: 110 g

  • Červená cibuľa, nakrájaná na veľmi tenké plátky: 20 g

  • Kôpor, nadrobno nasekaný: 2 g


  • Dresing


  • Majonéza: 18 g

  • Kyslá smotana: 18 g

  • Ocot: 6 g

  • Cukor: 2 g

  • Soľ: 4 g


  • Postup


  • 1. Do misy na miešanie vložte majonézu, kyslú smotanu, ocot, cukor a soľ. Šľahajte 30 sekúnd, kým nebude zmes hladká, lesklá a úplne spojená. Dresing má chutiť sviežo, jemne sladko a výrazne dochutene.

  • 2. Do misy pridajte uhorku, červenú cibuľu a kôpor. Jemne premiešajte 20 až 30 sekúnd, kým nebude každý plátok rovnomerne obalený a bylinky rozložené bez otlačenia.

  • 3. Nechajte šalát 5 minút odstáť pri izbovej teplote. To umožní uhorke uvoľniť trochu vlhkosti a dresingu usadiť sa do súdržnej, krémovej textúry.

  • 4. Raz ochutnajte a skontrolujte rovnováhu: vpredu chladná uhorka, v strede jemná kyslosť a na záver čistá slaná dochuť. Šalát má zostať chrumkavý, nie vodnatý.


  • Servírovanie


    Preložte do plytkej servírovacej misky a plátky uhorky naaranžujte do voľnej, rovnomernej kôpky. Lyžicou navrch dajte všetok dresing tak, aby červená cibuľa a kôpor zostali viditeľné. Podávajte ihneď, kým je šalát chladný, krémový a chrumkavý.

    Profesionálne poznámky


    Použite uhorku v úplne čerstvom stave; akákoľvek mäkkosť oslabí celé jedlo. Cibuľu krájajte veľmi natenko, aby šalát zvýraznila bez toho, aby ho ovládla. Ak bude šalát stáť príliš dlho, uhorka zriedi dresing a textúra stratí svoju definíciu.
    NízkosacharidováBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store