Informations nutritionnelles
Par portion de 180 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés5.7g
Acides gras polyinsaturés3.5g
Acides gras saturés2.4g
Acides gras trans0.1g
Fibres2.1g
Amidon4.1g
Sucres5.0g
Protéines animales0.5g
Protéines végétales4.3g
À propos
Une salade de concombre dans une sauce crémeuse, probablement légèrement sucrée et assaisonnée d’aneth, d’oignon rouge et de sel. Assez légère en calories, elle tire l’essentiel de son énergie des matières grasses de la sauce.
Salade de concombre crémeuse à l’oignon rouge et à l’aneth
Note introductive
C’est une salade de clarté et de retenue : concombre frais, oignon vif, et une sauce crémeuse sans devenir lourde. L’aneth relève l’ensemble, tandis que le vinaigre et le sucre apportent à la sauce la tension nécessaire. Servie bien froide, elle doit avoir un goût net, souple et précis.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Salade
Cuisine ou origine : d’inspiration européenne
Type de service : Accompagnement
Rendement : 1 portion
Taille de portion : 180 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 15 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Saladier
Petit fouet ou cuillère
Couteau fin
Planche à découper
Balance de cuisine
Bol de service
Ingrédients
Salade
Concombre, pelé si désiré et coupé en fines rondelles : 110 g
Oignon rouge, émincé très finement : 20 g
Aneth, finement haché : 2 g
Sauce
Mayonnaise : 18 g
Crème aigre : 18 g
Vinaigre : 6 g
Sucre : 2 g
Sel : 4 g
Méthode
1. Placez la mayonnaise, la crème aigre, le vinaigre, le sucre et le sel dans un saladier. Fouettez pendant 30 secondes jusqu’à obtenir une préparation lisse, brillante et parfaitement homogène. La sauce doit avoir un goût vif, légèrement sucré et nettement assaisonné.
2. Ajoutez le concombre, l’oignon rouge et l’aneth dans le saladier. Incorporez délicatement pendant 20 à 30 secondes jusqu’à ce que chaque tranche soit uniformément enrobée et que les herbes soient réparties sans être meurtries.
3. Laissez reposer la salade 5 minutes à température ambiante. Cela permet au concombre de libérer un peu d’humidité et à la sauce de prendre une texture homogène et crémeuse.
4. Goûtez une fois et vérifiez l’équilibre : le concombre frais en attaque, une acidité douce au milieu, puis une finale nette et salée. La salade doit rester croquante, non aqueuse.
Dressage et service
Transférez dans un bol de service peu profond et disposez les tranches de concombre en un monticule souple et régulier. Déposez à la cuillère le reste de sauce sur le dessus, en laissant l’oignon rouge et l’aneth visibles. Servez immédiatement pendant que la salade est fraîche, crémeuse et croquante.
Notes professionnelles
Utilisez le concombre à parfaite fraîcheur ; toute mollesse affaiblira le plat. Émincez l’oignon très finement afin qu’il relève la salade sans la dominer. Si la salade repose trop longtemps, le concombre diluera la sauce et la texture perdra de sa définition.