Domů / world / Evropa / Švédsko / Krémový okurkový salát s červenou cibulí a koprem

Krémový okurkový salát s červenou cibulí a koprem

Krémový okurkový salát s červenou cibulí a koprem
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 180 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 165 kcal
8% DV
Celkový tuk 12.1g
19% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.7g
polynenasycené mastné kyseliny3.5g
nasycené mastné kyseliny2.4g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 11.2g
4% DV
vláknina2.1g
škrob4.1g
cukry5.0g
Bílkoviny 4.8g
10% DV
živočišné bílkoviny0.5g
rostlinné bílkoviny4.3g

O jídle

Okurkový salát v krémovém dresinku, nejspíš lehce doslazený a ochucený koprem, cibulí a solí. Celkově má málo kalorií, přičemž většina energie pochází z tuku v dresinku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin10.5mg2%
vitamin A38.0mcg4%
thiamin0.1mg4%
vitamin B120.1mcg5%
riboflavin0.1mg6%
niacin0.4mg3%
kyselina pantothenová0.3mg6%
vitamin B60.1mg6%
biotin2.3mcg8%
folát18.0mcg5%
vitamin C5.4mg6%
vitamin D0.1mcg1%
vitamin E1.0mg7%
vitamin K28.0mcg23%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník54.0mg5%
měď70.0mcg8%
železo0.7mg4%
hořčík22.0mg5%
fosfor82.0mg12%
draslík330.0mg7%
selen4.8mcg9%
sodík520.0mg23%
zinek0.4mg4%

Krémový okurkový salát s červenou cibulí a koprem

Úvodní poznámka


Toto je salát založený na čistotě a střídmosti: chladivá okurka, výrazná cibule a zálivka, která je krémová, aniž by působila těžce. Kopr pozvedá celou kompozici, zatímco ocet a cukr dodávají zálivce potřebné napětí. Správně vychlazený má chutnat čistě, jemně a přesně.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Salát

  • Kuchyně nebo původ: inspirováno evropskou kuchyní

  • Typ chodu: Příloha

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 180 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 15 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Mísa na míchání

  • Malá metlička nebo lžíce

  • Ostrý nůž

  • Prkénko

  • Kuchyňská váha

  • Servírovací miska


  • Ingredience


    Salát


  • Okurka, oloupaná podle potřeby a nakrájená na tenké plátky: 110 g

  • Červená cibule, nakrájená na velmi tenké plátky: 20 g

  • Kopr, jemně nasekaný: 2 g


  • Zálivka


  • Majonéza: 18 g

  • Zakysaná smetana: 18 g

  • Ocet: 6 g

  • Cukr: 2 g

  • Sůl: 4 g


  • Postup


  • 1. Do mísy dejte majonézu, zakysanou smetanu, ocet, cukr a sůl. Šlehejte 30 sekund, dokud nebude směs hladká, lesklá a zcela spojená. Zálivka má chutnat svěže, lehce nasládle a výrazně ochuceně.

  • 2. Do mísy přidejte okurku, červenou cibuli a kopr. Jemně promíchejte po dobu 20 až 30 sekund, dokud nebude každý plátek rovnoměrně obalený a bylinky rozprostřené, aniž by se pomačkaly.

  • 3. Nechte salát 5 minut stát při pokojové teplotě. Okurka tak pustí trochu šťávy a zálivka se ustálí do soudržné, krémové textury.

  • 4. Jednou ochutnejte a ověřte vyváženost: vepředu chladivá okurka, uprostřed jemná kyselost a na konci čistá slaná dochuť. Salát má zůstat křupavý, ne vodnatý.


  • Servírování


    Přendejte do mělké servírovací misky a plátky okurky upravte do volné, rovnoměrné hromádky. Lžící přelijte zbylou zálivkou povrch tak, aby červená cibule a kopr zůstaly viditelné. Podávejte ihned, dokud je salát chladivý, krémový a křupavý.

    Profesionální poznámky


    Použijte okurku v naprosto čerstvém stavu; jakákoli měkkost pokrm oslabí. Cibuli krájejte velmi tence, aby salát zvýraznila, ale nepřevládla. Pokud salát stojí příliš dlouho, okurka zředí zálivku a textura ztratí jasné kontury.
    NízkosacharidováBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store