Хранителни стойности
На порция от 180 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини5.7g
Полиненаситени мазнини3.5g
Наситени мазнини2.4g
Транс мазнини0.1g
Фибри2.1g
Нишесте4.1g
Захари5.0g
Животински протеин0.5g
Растителен протеин4.3g
Относно
Салата от краставици в кремообразен дресинг, вероятно леко подсладен и овкусен с копър, лук и сол. Като цяло е нискокалорична, а по-голямата част от енергията идва от мазнините в дресинга.
Кремообразна салата от краставици с червен лук и копър
Увод
Това е салата с яснота и сдържаност: хладна краставица, остър лук и дресинг, който е кремообразен, без да става тежък. Копърът повдига цялата композиция, а оцетът и захарта придават на дресинга необходимото напрежение. Поднесена добре охладена, тя трябва да има чист, мек и прецизен вкус.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Салата
Кухня или произход: Вдъхновена от европейската кухня
Вид ястие: Гарнитура
Добив: 1 порция
Размер на порция: 180 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 15 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Купа за смесване
Малка бъркалка или лъжица
Остър нож
Дъска за рязане
Кухненска везна
Купа за сервиране
Съставки
Салата
Краставица, обелена по желание и нарязана на тънки резени: 110 g
Червен лук, нарязан на много тънки резени: 20 g
Копър, ситно нарязан: 2 g
Дресинг
Майонеза: 18 g
Заквасена сметана: 18 g
Оцет: 6 g
Захар: 2 g
Сол: 4 g
Начин на приготвяне
1. Сложете майонезата, заквасената сметана, оцета, захарта и солта в купа за смесване. Разбийте за 30 секунди, докато сместа стане гладка, лъскава и напълно хомогенна. Дресингът трябва да има свеж вкус, лека сладост и ясно изразена подправеност.
2. Добавете краставицата, червения лук и копъра в купата. Разбъркайте внимателно за 20 до 30 секунди, докато всяко резенче се покрие равномерно и билките се разпределят, без да се наранят.
3. Оставете салатата да престои 5 минути на стайна температура. Това позволява на краставицата да отдели малко влага, а дресингът да се установи в цялостна, кремообразна текстура.
4. Опитайте веднъж и потвърдете баланса: хладна краставица в началото, нежна киселинност в средата и чист солен завършек. Салатата трябва да остане хрупкава, а не водниста.
Поднасяне и сервиране
Прехвърлете в плитка купа за сервиране и подредете резените краставица в свободна, равна купчинка. Полейте отгоре с останалия дресинг, като оставите червения лук и копъра видими. Поднесете веднага, докато салатата е хладна, кремообразна и хрупкава.
Професионални бележки
Използвайте краставицата в максимално свежо състояние; всяка мекота ще отслаби ястието. Нарежете лука много тънко, за да придаде острота на салатата, без да я доминира. Ако салатата престои твърде дълго, краставицата ще разреди дресинга и текстурата ще загуби своята яснота.