Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet5.7g
Poli-onversadigde vet3.5g
Versadigde vet2.4g
Transvet0.1g
Vesel2.1g
Stysel4.1g
Suikers5.0g
Dierlike proteïen0.5g
Plantaardige proteïen4.3g
Oor
’n Komkommerslaai in ’n romerige slaaisous, waarskynlik liggies versoet en gegeur met dille, ui en sout. Dit is oor die algemeen laag in kalorieë, met die meeste energie wat uit die vet in die slaaisous kom.
Romige Komkommerslaai met Rooi-ui en Dille
Hoofnota
Dit is ’n slaai van helderheid en terughouding: koel komkommer, skerp ui, en ’n slaaisous wat romerig is sonder om swaar te word. Die dille lig die hele samestelling op, terwyl asyn en suiker die nodige spanning aan die slaaisous gee. As dit behoorlik verkoel bedien word, moet dit skoon, soepel en presies smaak.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Slaai
Kombuis of oorsprong: Europees-geïnspireer
Gangtipe: Bygereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 180 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 15 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Mengbak
Klein klitser of lepel
Skerp mes
Snyplank
Kombuisskaal
Opdienbak
Bestanddele
Slaai
Komkommer, geskil indien verkies en dun gesny: 110 g
Rooi-ui, baie dun gesny: 20 g
Dille, fyn gekap: 2 g
Slaaisous
Mayonnaise: 18 g
Suurroom: 18 g
Asyn: 6 g
Suiker: 2 g
Sout: 4 g
Metode
1. Plaas die mayonnaise, suurroom, asyn, suiker en sout in ’n mengbak. Klits vir 30 sekondes tot glad, glansend en heeltemal gemeng. Die slaaisous moet helder, liggies soet en duidelik gegeur smaak.
2. Voeg die komkommer, rooi-ui en dille by die bak. Vou versigtig vir 20 tot 30 sekondes totdat elke sny eweredig bedek is en die kruie versprei is sonder om te kneus.
3. Laat die slaai vir 5 minute by kamertemperatuur staan. Dit laat die komkommer ’n bietjie vog vrystel en die slaaisous in ’n samehangende, romerige tekstuur vestig.
4. Proe een keer en bevestig die balans: koel komkommer voor, sagte suurheid in die middel, en ’n skoon sout afronding. Die slaai moet bros bly, nie waterig wees nie.
Uitleg en bediening
Skep oor in ’n vlak opdienbak en rangskik die komkommerskywe in ’n los, egalige hopie. Skep enige slaaisous bo-oor en laat die rooi-ui en dille sigbaar bly. Bedien onmiddellik terwyl die slaai koel, romerig en bros is.
Professionele notas
Gebruik die komkommer op sy varsste; enige sagtheid sal die gereg verswak. Sny die ui baie dun sodat dit die slaai verskerp sonder om dit te oorheers. As die slaai te lank staan, sal die komkommer die slaaisous verdun en die tekstuur sal sy definisie verloor.