Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Kreminės agurkų salotos su raudonuoju svogūnu ir krapais

Kreminės agurkų salotos su raudonuoju svogūnu ir krapais

Kreminės agurkų salotos su raudonuoju svogūnu ir krapais
Užregistravo @hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 180 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 165 kcal
8% DV
Iš viso riebalų 12.1g
19% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys5.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.5g
Sočiosios riebalų rūgštys2.4g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 11.2g
4% DV
Skaidulinės medžiagos2.1g
Krakmolas4.1g
Cukrūs5.0g
Baltymai 4.8g
10% DV
Gyvūniniai baltymai0.5g
Augaliniai baltymai4.3g

Apie

Agurkų salotos su kreminiu padažu, tikėtina, lengvai pasaldintu ir pagardintu krapais, svogūnu bei druska. Jos nėra kaloringos, o didžioji dalis energijos gaunama iš padažo riebalų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas10.5mg2%
Vitaminas A38.0mcg4%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas B120.1mcg5%
Riboflavinas (B2)0.1mg6%
Niacinas (B3)0.4mg3%
Pantoteno rūgštis (B5)0.3mg6%
Vitaminas B60.1mg6%
Biotinas (B7)2.3mcg8%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Vitaminas C5.4mg6%
Vitaminas D0.1mcg1%
Vitaminas E1.0mg7%
Vitaminas K28.0mcg23%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis54.0mg5%
Varis70.0mcg8%
Geležis0.7mg4%
Magnis22.0mg5%
Fosforas82.0mg12%
Kalis330.0mg7%
Selenas4.8mcg9%
Natris520.0mg23%
Cinkas0.4mg4%

Kreminės agurkų salotos su raudonuoju svogūnu ir krapais

Įžanga


Tai aiškumo ir santūrumo salotos: vėsus agurkas, aštrus svogūnas ir padažas, kuris yra kreminis, bet ne per sunkus. Krapai pakylėja visą kompoziciją, o actas ir cukrus suteikia padažui reikiamos įtampos. Tinkamai gerai atšaldytos, jos turėtų būti švaraus, švelnaus ir tikslaus skonio.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Salotos

  • Virtuvė arba kilmė: Europos įkvėptos

  • Patiekimo tipas: Garnyras

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 180 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 15 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Maišymo dubuo

  • Mažas plakiklis arba šaukštas

  • Aštrus peilis

  • Pjaustymo lentelė

  • Virtuvinės svarstyklės

  • Patiekimo dubuo


  • Ingredientai


    Salotos


  • Agurkas, jei norisi, nuluptas ir plonai supjaustytas: 110 g

  • Raudonasis svogūnas, labai plonai supjaustytas: 20 g

  • Krapai, smulkiai sukapoti: 2 g


  • Padažas


  • Majonezas: 18 g

  • Grietinė: 18 g

  • Actas: 6 g

  • Cukrus: 2 g

  • Druska: 4 g


  • Gaminimo būdas


  • 1. Į maišymo dubenį sudėkite majonezą, grietinę, actą, cukrų ir druską. Plakite 30 sekundžių, kol masė taps glotni, blizgi ir visiškai vientisa. Padažas turėtų būti gaivus, lengvai saldus ir aiškiai pagardintas.

  • 2. Į dubenį sudėkite agurką, raudonąjį svogūną ir krapus. Atsargiai išmaišykite 20–30 sekundžių, kol kiekvienas griežinėlis bus tolygiai padengtas, o žolelės pasiskirstys jų nesuspaudžiant.

  • 3. Palikite salotas pastovėti 5 minutes kambario temperatūroje. Taip agurkas išskirs šiek tiek drėgmės, o padažas nusistovės į vientisą, kreminę tekstūrą.

  • 4. Paragaukite dar kartą ir įvertinkite pusiausvyrą: priekyje vėsus agurkas, viduryje švelni rūgštelė ir švari sūri pabaiga. Salotos turėtų išlikti traškios, ne vandeningos.


  • Patiekimas


    Perkelkite į negilų serviravimo dubenį ir išdėliokite agurkų griežinėlius laisva, tolygia krūvele. Ant viršaus užpilkite likusį padažą, palikdami matomus raudonąjį svogūną ir krapus. Patiekite iš karto, kol salotos yra vėsios, kreminės ir traškios.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite visiškai šviežią agurką; bet koks minkštumas susilpnins patiekalą. Svogūną pjaustykite labai plonai, kad jis pagyvintų salotas jų neužgoždamas. Jei salotos stovės per ilgai, agurkas praskies padažą, o tekstūra praras aiškumą.
    Mažai angliavandeniųBe glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store