Informação Nutricional
Por porção de 180g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas5.7g
Gorduras polinsaturadas3.5g
Gorduras saturadas2.4g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
11.2g
Fibra2.1g
Amido4.1g
Açúcares5.0g
Proteína animal0.5g
Proteína vegetal4.3g
Sobre
Uma salada de pepino com molho cremoso, ligeiramente adocicado e temperado com endro, cebola e sal. Tem poucas calorias no geral, com a maior parte da energia a vir da gordura do molho.
Salada Cremosa de Pepino com Cebola Roxa e Endro
Nota introdutória
Esta é uma salada de clareza e contenção: pepino fresco, cebola de sabor vivo e um molho cremoso sem se tornar pesado. O endro eleva toda a composição, enquanto o vinagre e o açúcar dão ao molho a tensão necessária. Servida bem fria, deve ter um sabor limpo, macio e preciso.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Salada
Cozinha ou origem: De inspiração europeia
Tipo de refeição: Acompanhamento
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 180 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 15 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tigela de mistura
Batedor pequeno ou colher
Faca afiada
Tábua de corte
Balança de cozinha
Tigela de servir
Ingredientes
Salada
Pepino, descascado se desejar e cortado em fatias finas: 110 g
Cebola roxa, cortada em fatias muito finas: 20 g
Endro, picado finamente: 2 g
Molho
Maionese: 18 g
Natas ácidas: 18 g
Vinagre: 6 g
Açúcar: 2 g
Sal: 4 g
Método
1. Coloque a maionese, as natas ácidas, o vinagre, o açúcar e o sal numa tigela de mistura. Bata durante 30 segundos até obter um preparado liso, brilhante e totalmente homogéneo. O molho deve ter um sabor vivo, levemente doce e nitidamente temperado.
2. Junte o pepino, a cebola roxa e o endro à tigela. Envolva delicadamente durante 20 a 30 segundos, até que cada fatia fique uniformemente coberta e as ervas se distribuam sem se esmagarem.
3. Deixe a salada repousar durante 5 minutos à temperatura ambiente. Isto permite que o pepino liberte um pouco de humidade e que o molho assente numa textura cremosa e coesa.
4. Prove uma vez e confirme o equilíbrio: pepino fresco em primeiro plano, acidez suave no meio e um final limpo e salgado. A salada deve manter-se crocante, não aguada.
Empratamento e serviço
Transfira para uma tigela de servir pouco funda e disponha as fatias de pepino num monte solto e uniforme. Coloque por cima qualquer molho restante, deixando a cebola roxa e o endro visíveis. Sirva imediatamente, enquanto a salada está fresca, cremosa e crocante.
Notas profissionais
Use o pepino no ponto máximo de frescura; qualquer moleza enfraquecerá o prato. Corte a cebola em fatias muito finas para que avive a salada sem a dominar. Se a salada repousar demasiado tempo, o pepino diluirá o molho e a textura perderá definição.