Wartości odżywcze
Na porcję 180 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.4g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik2.1g
Skrobia4.1g
Cukry5.0g
Białko zwierzęce0.5g
Białko roślinne4.3g
O produkcie
Sałatka z ogórka w kremowym sosie, prawdopodobnie lekko dosładzanym i doprawionym koperkiem, cebulą oraz solą. Ma niewiele kalorii, a większość energii pochodzi z tłuszczu obecnego w dressingu.
Kremowa sałatka z ogórka z czerwoną cebulą i koperkiem
Wprowadzenie
To sałatka oparta na klarowności i umiarze: chłodny ogórek, wyrazista cebula i dressing, który jest kremowy, ale nie staje się ciężki. Koperek unosi całą kompozycję, a ocet i cukier nadają dressingowi potrzebne napięcie. Podana odpowiednio schłodzona, powinna smakować czysto, delikatnie i precyzyjnie.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Sałatka
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowana kuchnią europejską
Rodzaj dania: Dodatek
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 180 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 15 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Miska do mieszania
Mała trzepaczka lub łyżka
Ostry nóż
Deska do krojenia
Waga kuchenna
Miseczka do podania
Składniki
Sałatka
Ogórek, obrany w razie potrzeby i cienko pokrojony: 110 g
Czerwona cebula, bardzo cienko pokrojona: 20 g
Koperek, drobno posiekany: 2 g
Dressing
Majonez: 18 g
Kwaśna śmietana: 18 g
Ocet: 6 g
Cukier: 2 g
Sól: 4 g
Sposób przygotowania
1. Umieść majonez, kwaśną śmietanę, ocet, cukier i sól w misce do mieszania. Ubijaj przez 30 sekund, aż dressing będzie gładki, lśniący i całkowicie połączony. Powinien smakować świeżo, lekko słodko i być wyraźnie doprawiony.
2. Dodaj do miski ogórek, czerwoną cebulę i koperek. Delikatnie wymieszaj przez 20 do 30 sekund, aż każdy plasterek będzie równomiernie pokryty, a zioła rozprowadzone bez zgniatania.
3. Odstaw sałatkę na 5 minut w temperaturze pokojowej. Dzięki temu ogórek puści odrobinę soku, a dressing nabierze spójnej, kremowej konsystencji.
4. Spróbuj jeszcze raz i sprawdź równowagę smaków: chłodny ogórek na pierwszym planie, delikatna kwasowość pośrodku i czysty, słony finisz. Sałatka powinna pozostać chrupiąca, a nie wodnista.
Nakładanie i podawanie
Przełóż sałatkę do płytkiej miseczki do podania i ułóż plasterki ogórka w luźny, równy kopczyk. Nałóż łyżką pozostały dressing na wierzch, pozostawiając czerwoną cebulę i koperek widoczne. Podawaj od razu, gdy sałatka jest chłodna, kremowa i chrupiąca.
Profesjonalne wskazówki
Użyj ogórka o pełnej świeżości; jakakolwiek miękkość osłabi to danie. Pokrój cebulę bardzo cienko, aby podkreślała sałatkę, nie dominując jej. Jeśli sałatka będzie stała zbyt długo, ogórek rozcieńczy dressing, a tekstura straci wyrazistość.