Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Krēmīgi gurķu salāti ar sarkano sīpolu un dillēm

Krēmīgi gurķu salāti ar sarkano sīpolu un dillēm

Krēmīgi gurķu salāti ar sarkano sīpolu un dillēm
Reģistrēja @hokkaido | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 180 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 165 kcal
8% DV
Kopējais tauku daudzums 12.1g
19% DV
Mononepiesātinātie tauki5.7g
Polinepiesātinātie tauki3.5g
Piesātinātie tauki2.4g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 11.2g
4% DV
Šķiedrvielas2.1g
Ciete4.1g
Cukuri5.0g
Olbaltumvielas 4.8g
10% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas0.5g
Augu olbaltumvielas4.3g

Par

Gurķu salāti krēmīgā mērcē, visticamāk, viegli saldināti un garšoti ar dillēm, sīpolu un sāli. Kopumā maz kaloriju, un lielākā daļa enerģijas nāk no mērces taukiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns10.5mg2%
A vitamīns38.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg4%
B12 vitamīns0.1mcg5%
Riboflavīns (B2)0.1mg6%
Niacīns (B3)0.4mg3%
Pantotēnskābe (B5)0.3mg6%
B6 vitamīns0.1mg6%
Biotīns (B7)2.3mcg8%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
C vitamīns5.4mg6%
D vitamīns0.1mcg1%
E vitamīns1.0mg7%
K vitamīns28.0mcg23%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs54.0mg5%
Varš70.0mcg8%
Dzelzs0.7mg4%
Magnijs22.0mg5%
Fosfors82.0mg12%
Kālijs330.0mg7%
Selēns4.8mcg9%
Nātrijs520.0mg23%
Cinks0.4mg4%

Krēmīgi gurķu salāti ar sarkano sīpolu un dillēm

Ievads


Šie ir salāti ar skaidru, atturīgu raksturu: vēss gurķis, ass sīpols un mērce, kas ir krēmīga, nekļūstot smaga. Dilles paceļ visu kompozīciju, savukārt etiķis un cukurs piešķir mērcei nepieciešamo spriegumu. Pasniegti pienācīgi atdzesēti, tiem jāgaršo tīri, maigi un precīzi.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Salāti

  • Virtuve vai izcelsme: Eiropas iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Piedeva

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 180 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 15 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


  • Aprīkojums


  • Maisīšanas bļoda

  • Mazs putojamais slotiņš vai karote

  • Ass nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Virtuves svari

  • Pasniegšanas bļoda


  • Sastāvdaļas


    Salāti


  • Gurķis, nomizots pēc vēlēšanās un plāni sagriezts: 110 g

  • Sarkanais sīpols, ļoti plāni sagriezts: 20 g

  • Dilles, smalki sakapātas: 2 g


  • Mērce


  • Majonēze: 18 g

  • Skābais krējums: 18 g

  • Etiķis: 6 g

  • Cukurs: 2 g

  • Sāls: 4 g


  • Pagatavošana


  • 1. Ielieciet majonēzi, skābo krējumu, etiķi, cukuru un sāli maisīšanas bļodā. Putojiet 30 sekundes, līdz masa ir gluda, spīdīga un pilnībā sajaukusies. Mērcei jāgaršo spilgti, viegli saldeni un izteikti piesātināti.

  • 2. Pievienojiet bļodā gurķi, sarkano sīpolu un dilles. Saudzīgi iemaisiet 20 līdz 30 sekundes, līdz katra šķēle ir vienmērīgi pārklāta un garšaugi ir izkliedēti, tos nesaspiežot.

  • 3. Ļaujiet salātiem pastāvēt 5 minūtes istabas temperatūrā. Tas ļauj gurķim izdalīt nedaudz mitruma un mērcei nostāties viendabīgā, krēmīgā tekstūrā.

  • 4. Nogaršojiet vēlreiz un pārbaudiet līdzsvaru: priekšplānā vēss gurķis, vidū maigs skābums un noslēgumā tīra sāļuma nots. Salātiem jāsaglabā kraukšķīgums, nevis jābūt ūdeņainiem.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pārlieciet seklā pasniegšanas bļodā un izkārtojiet gurķu šķēles brīvā, vienmērīgā kaudzītē. Pārlejiet pāri atlikušo mērci, ļaujot sarkanajam sīpolam un dillēm palikt redzamiem. Pasniedziet nekavējoties, kamēr salāti ir vēsi, krēmīgi un kraukšķīgi.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet pilnīgi svaigu gurķi; jebkāds mīkstums vājinās ēdienu. Sīpolu sagrieziet ļoti plāni, lai tas piešķirtu salātiem asumu, tos nepārņemot. Ja salāti stāvēs pārāk ilgi, gurķis atšķaidīs mērci un tekstūra zaudēs skaidrību.
    Ar zemu ogļhidrātu saturuBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store