Información nutricional
Por porción de 235 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas18.9g
Grasas poliinsaturadas4.1g
Grasas saturadas13.4g
Grasas trans0.3g
Carbohidratos totales
8.2g
Fibra0.8g
Almidón5.3g
Azúcares2.1g
Proteína animal31.5g
Paleta de cerdo estofada con cebolla y salsa gravy marrón
Nota introductoria
Este es un ejercicio de paciencia y contención: paleta de cerdo estofada hasta quedar melosa, cebollas cocinadas hasta desarrollar su dulzor y salsa gravy marrón reducida hasta un acabado brillante y sabroso. El plato depende del equilibrio más que del exceso, con la riqueza del cerdo realzada por la pimienta y elevada por la profundidad limpia de la salsa. Servido correctamente, debe ser tierno, armonioso y discretamente lujoso.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Estofado
Cocina u origen: Clásica de inspiración europea
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 235 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora 50 minutos
Tiempo total: 2 horas
Dificultad: Intermedia
Equipo
Cazo pesado o pequeña olla para estofar, de 18 cm
Tapa para la olla de estofar
Pinzas
Cuchara pequeña
Colador de malla fina, si se necesita una salsa más lisa
Ingredientes
Estofado principal
Paleta de cerdo, 150 g, cortada en una sola pieza gruesa
Cebolla, 60 g, cortada en rodajas finas
Aceite vegetal, 8 g
Sal, 3 g
Pimienta negra, 1 g
Salsa
Salsa gravy marrón, 13 g
Método
1. Sazona la paleta de cerdo de manera uniforme con la sal y la pimienta negra. Déjala reposar 5 minutos para que la superficie quede bien sazonada antes de cocinarla.
2. Calienta el aceite vegetal en la olla de estofar a fuego medio hasta que brille. Añade la cebolla y cocínala de 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté blanda, ligeramente coloreada y dulce en los bordes.
3. Añade la paleta de cerdo a la olla y dórala de 2 a 3 minutos por cada lado, solo hasta que el exterior esté bien dorado. La superficie debe adquirir un color marrón dorado intenso sin llegar a quemarse.
4. Añade la salsa gravy marrón y 20 g de agua a la olla, luego lleva el líquido a un hervor suave. Tapa bien, baja el fuego al mínimo y estofa durante 1 hora 30 minutos, dando la vuelta al cerdo una vez a mitad de cocción. El cerdo está listo cuando cede fácilmente al pincharlo con un tenedor y las fibras se separan con poca resistencia.
5. Retira el cerdo de la olla y mantenlo caliente. Sube el fuego a medio y reduce el líquido de estofado con la cebolla durante 5 a 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se vuelva brillante y cubra el dorso de una cuchara. Si se desea un acabado más liso, cuela la salsa y devuélvela a la olla.
6. Vuelve a poner el cerdo en la salsa brevemente, girándolo para cubrirlo bien. La textura final debe ser tierna, jugosa y completamente glaseada, con la cebolla blanda e integrada en la salsa.
Emplatado y servicio
Coloca el cerdo ligeramente descentrado y vierte con una cuchara la salsa gravy marrón enriquecida con cebolla por encima y alrededor. El plato debe verse compuesto y contenido, con la carne claramente visible y la salsa formando un charco limpio y poco profundo.
Notas profesionales
Estofa al hervor más suave posible; una ebullición vigorosa endurecerá el cerdo y apagará la salsa.
La cebolla debe ablandarse por completo antes de que empiece el estofado, o permanecerá punzante e inacabada.
Reduce la salsa solo hasta obtener brillo y cuerpo; debe napar, no adherirse pesadamente.