ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
235g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு18.9g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு4.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு13.4g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
8.2g
நார்ச்சத்து0.8g
மாவுச்சத்து5.3g
சர்க்கரைகள்2.1g
விலங்கு புரதம்31.5g
வெங்காயம் மற்றும் Brown Gravy உடன் மெதுவாக வேகவைத்த Pork Shoulder
முன்னுரை
இது பொறுமையும் கட்டுப்பாடும் பற்றிய ஒரு பயிற்சி: மென்மையாகும் வரை மெதுவாக வேகவைக்கப்பட்ட pork shoulder, இனிப்புத் தன்மை வரும் வரை சமைக்கப்பட்ட வெங்காயம், மேலும் பளபளப்பான, சுவைமிக்க இறுதித் தோற்றம் வரும் வரை குறைக்கப்பட்ட brown gravy. இந்த உணவு அதிகப்படியான செறிவை விட சமநிலையையே சார்ந்தது; pork-இன் செறிவான சுவையை மிளகு தெளிவாக்குகிறது, gravy-யின் தூய ஆழமான சுவை அதை உயர்த்துகிறது. சரியாக பரிமாறப்பட்டால், இது மென்மையானதாகவும், ஒருங்கிணைந்ததாகவும், அமைதியான செழுமையுடனும் இருக்க வேண்டும்.
செய்முறையின் முக்கிய அம்சங்கள்
உணவு வகை: Braise
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: பாரம்பரிய European-ஐத் தூண்டலாகக் கொண்டது
பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு
அளவு: 1 பரிமாறு
ஒரு பரிமாறின் அளவு: 235 g
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 1 மணி 50 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 2 மணி நேரம்
சிரம நிலை: இடைநிலை
உபகரணங்கள்
கனமான saucepan அல்லது சிறிய braising pot, 18 cm
braising pot-க்கு மூடி
Tongs
சிறிய கரண்டி
மென்மையான gravy வேண்டுமெனில் fine mesh strainer
தேவையான பொருட்கள்
முக்கிய braise
Pork shoulder, 150 g, ஒரு தடிமனான துண்டாக வெட்டியது
வெங்காயம், 60 g, மெல்லியதாக நறுக்கியது
Vegetable oil, 8 g
உப்பு, 3 g
கருப்பு மிளகு, 1 g
Sauce
Brown gravy, 13 g
செய்முறை
1. Pork shoulder மீது உப்பும் கருப்பு மிளகும் சமமாகத் தடவவும். சமைப்பதற்கு முன் மேற்பரப்பில் சுவை நன்றாகப் பதிய 5 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும்.
2. Braising pot-இல் vegetable oil-ஐ மிதமான சூட்டில் பளபளக்கும் வரை சூடாக்கவும். வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, இடைக்கிடையே கிளறி, 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும்; அது மெலிந்து, லேசாக நிறம் மாறி, ஓரங்களில் இனிப்புத் தன்மை பெற வேண்டும்.
3. Pot-இல் pork shoulder-ஐச் சேர்த்து, ஒவ்வொரு பக்கமும் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை sear செய்யவும்; வெளிப்புறம் நன்றாகப் பழுப்புநிறமாகும் வரை மட்டும் சமைக்கவும். மேற்பரப்பு கருகாமல் ஆழமான தங்க-பழுப்பு நிறம் பெற வேண்டும்.
4. Pot-இல் brown gravy மற்றும் 20 g தண்ணீர் சேர்த்து, திரவத்தை மெதுவான கொதிவுக்கு கொண்டு வாருங்கள். நன்றாக மூடி, சூட்டை குறைத்து, 1 மணி 30 நிமிடங்கள் braise செய்யவும்; நடுப்பகுதியில் pork-ஐ ஒருமுறை திருப்பவும். Fork கொண்டு எளிதாகப் பிரிக்க முடிந்தால், மேலும் நார்திசுக்கள் மிகக் குறைந்த எதிர்ப்புடன் பிரிந்தால், pork தயாராகிவிட்டது.
5. Pork-ஐ pot-இலிருந்து எடுத்து சூடாக வைத்திருக்கவும். சூட்டை மீண்டும் மிதமான அளவுக்கு உயர்த்தி, வெங்காயத்துடன் உள்ள braising liquid-ஐ 5 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை, இடைக்கிடையே கிளறி, குறைக்கவும்; அது பளபளப்பாகி, கரண்டியின் பின்புறத்தை ஒட்டும் அளவுக்கு வர வேண்டும். இன்னும் மென்மையான இறுதித் தோற்றம் வேண்டுமெனில், gravy-ஐ வடிகட்டி மீண்டும் pot-இல் சேர்க்கவும்.
6. Pork-ஐ சாஸில் சற்றுநேரம் மீண்டும் சேர்த்து, முழுவதும் நன்றாகப் படரும் வகையில் திருப்பவும். இறுதி அமைப்பு மென்மையாகவும், ஈரப்பதமுடனும், முழுவதும் glaze ஆனதாகவும் இருக்க வேண்டும்; வெங்காயம் மெலிந்து gravy-யுடன் ஒன்றிணைந்திருக்க வேண்டும்.
தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்
Pork-ஐ தட்டின் மையத்திலிருந்து சற்றே விலகி வைத்து, வெங்காயம் நிறைந்த brown gravy-ஐ அதன் மேல் மற்றும் சுற்றிலும் கரண்டியால் ஊற்றவும். தட்டு ஒழுங்காகவும் கட்டுப்பாடுடனும் தோன்ற வேண்டும்; இறைச்சி தெளிவாகத் தெரிவதுடன், sauce சுத்தமான, ஆழமில்லாத ஒரு குளம்போல் அமைந்திருக்க வேண்டும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
மிக மெதுவான கொதிவிலேயே braise செய்யவும்; பலமாகக் கொதித்தால் pork இறுகி, gravy-யின் நுட்பமான சுவை மங்கிவிடும்.
Braising தொடங்கும் முன் வெங்காயம் முழுமையாக மெலிய வேண்டும்; இல்லையெனில் அது கூர்மையான சுவையுடனும் முழுமையற்ற நிலையிலும் இருக்கும்.
Sauce-ஐ பளபளப்பும் உடல்தன்மையும் வரும் அளவுக்கு மட்டுமே குறைக்கவும்; அது படர வேண்டும், மிகக் கனமாக ஒட்டிக்கொள்ளக் கூடாது.