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Spalla di maiale brasata con cipolla e salsa bruna

Spalla di maiale brasata con cipolla e salsa bruna
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Valori nutrizionali

Per porzione da 235 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 515 kcal
26% DV
Grassi totali 38.7g
60% DV
Grassi monoinsaturi18.9g
Grassi polinsaturi4.1g
Grassi saturi13.4g
Grassi trans0.3g
Carboidrati totali 8.2g
3% DV
Fibre0.8g
Amido5.3g
Zuccheri2.1g
Proteine 31.5g
63% DV
Proteine animali31.5g

Informazioni

Una porzione ricca di spalla di maiale brasata in salsa bruna con una piccola quantità di cipolla. Ricca di proteine e grassi, con pochi carboidrati.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina118.0mg21%
Vitamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)8.9mg56%
Acido pantotenico (B5)1.3mg25%
Vitamina B60.6mg34%
Biotina (B7)4.5mcg15%
Folato (B9)9.0mcg2%
Vitamina C1.8mg2%
Vitamina D0.7mcg3%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio34.0mg3%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.9mg11%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo285.0mg41%
Potassio515.0mg11%
Selenio42.0mcg76%
Sodio620.0mg27%
Zinco4.7mg43%

Spalla di maiale brasata con cipolla e salsa bruna

Nota introduttiva


Questo è un esercizio di pazienza e misura: spalla di maiale brasata fino a diventare morbida, cipolle cotte fino a sviluppare dolcezza e salsa bruna ridotta fino a una finitura lucida e saporita. Il piatto si basa sull'equilibrio più che sull'eccesso, con la ricchezza del maiale resa più viva dal pepe e alleggerita dalla profondità pulita della salsa. Servito correttamente, deve risultare tenero, armonioso e discretamente lussuoso.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Brasato

  • Cucina o origine: Classica d'ispirazione europea

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 235 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 1 ora e 50 minuti

  • Tempo totale: 2 ore

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Casseruola pesante o piccolo tegame da brasato, 18 cm

  • Coperchio per il tegame da brasato

  • Pinze da cucina

  • Cucchiaino

  • Colino a maglia fine, se necessario per una salsa più liscia


  • Ingredienti


    Brasato principale


  • Spalla di maiale, 150 g, tagliata in un unico pezzo spesso

  • Cipolla, 60 g, affettata sottilmente

  • Olio vegetale, 8 g

  • Sale, 3 g

  • Pepe nero, 1 g


  • Salsa


  • Salsa bruna, 13 g


  • Procedimento


  • 1. Condire uniformemente la spalla di maiale con il sale e il pepe nero. Lasciarla riposare per 5 minuti, così che la superficie sia ben condita prima della cottura.


  • 2. Scaldare l'olio vegetale nel tegame da brasato a fuoco medio finché inizia a fremere. Aggiungere la cipolla e cuocere per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché risulta morbida, leggermente colorita e dolce ai bordi.


  • 3. Aggiungere la spalla di maiale nel tegame e rosolarla per 2-3 minuti per lato, giusto finché l'esterno è ben dorato. La superficie deve assumere un colore bruno-dorato intenso senza bruciarsi.


  • 4. Aggiungere la salsa bruna e 20 g di acqua nel tegame, quindi portare il liquido a leggero sobbollore. Coprire bene, abbassare il fuoco al minimo e brasare per 1 ora e 30 minuti, girando il maiale una volta a metà cottura. Il maiale è pronto quando cede facilmente alla forchetta e le fibre si separano con poca resistenza.


  • 5. Togliere il maiale dal tegame e tenerlo al caldo. Alzare il fuoco a medio e ridurre il liquido di brasatura con la cipolla per 5-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché diventa lucido e vela il dorso di un cucchiaio. Se si desidera una finitura più liscia, filtrare la salsa e rimetterla nel tegame.


  • 6. Rimettere brevemente il maiale nella salsa, girandolo per rivestirlo completamente. La consistenza finale deve essere tenera, succosa e perfettamente glassata, con la cipolla morbida e ben incorporata nella salsa.


  • Impiattamento e servizio


    Disporre il maiale leggermente decentrato e versarvi sopra e intorno la salsa bruna ricca di cipolla. Il piatto deve apparire composto e misurato, con la carne chiaramente visibile e la salsa a formare uno specchio pulito e poco profondo.

    Note professionali


  • Brasare al sobbollore più delicato possibile; un'ebollizione vigorosa renderebbe il maiale più duro e smorzerebbe la salsa.

  • La cipolla deve ammorbidirsi completamente prima che inizi la brasatura, altrimenti resterà pungente e incompiuta.

  • Ridurre la salsa solo fino a ottenere lucentezza e corpo; deve velare, non aderire pesantemente.
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