Informació nutricional
Per ració de 235 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats18.9g
Greixos poliinsaturats4.1g
Greixos saturats13.4g
Greixos trans0.3g
Hidrats de carboni totals
8.2g
Fibra0.8g
Midó5.3g
Sucres2.1g
Proteïna animal31.5g
Espatlla de porc brasejada amb ceba i salsa bruna
Nota introductòria
Això és un exercici de paciència i contenció: espatlla de porc brasejada fins que queda melosa, cebes cuites fins a la dolçor, i salsa bruna reduïda fins a un acabat brillant i saborós. El plat depèn de l'equilibri més que no pas de l'excés, amb la riquesa del porc accentuada pel pebre i realçada per la profunditat neta de la salsa. Servit com cal, ha de ser tendre, cohesionat i discretament luxós.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Brasejat
Cuina o origen: Clàssica d'inspiració europea
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 porció
Mida de la ració: 235 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 1 hora 50 minuts
Temps total: 2 hores
Dificultat: Intermèdia
Equipament
Cassó pesant o olla petita per brasejar, de 18 cm
Tapa per a l'olla de brasejar
Pinces
Cullereta
Colador de malla fina, si cal per a una salsa més fina
Ingredients
Brasejat principal
Espatlla de porc, 150 g, tallada en una sola peça gruixuda
Ceba, 60 g, tallada a làmines fines
Oli vegetal, 8 g
Sal, 3 g
Pebre negre, 1 g
Salsa
Salsa bruna, 13 g
Mètode
1. Amaniu l'espatlla de porc de manera uniforme amb la sal i el pebre negre. Deixeu-la reposar 5 minuts perquè la superfície quedi ben amanida abans de cuinar-la.
2. Escalfeu l'oli vegetal a l'olla de brasejar a foc mitjà fins que tremoli. Afegiu-hi la ceba i coeu-la durant 8 a 10 minuts, remenant de tant en tant, fins que estigui estovada, lleugerament acolorida i dolça a les vores.
3. Afegiu l'espatlla de porc a l'olla i marqueu-la durant 2 a 3 minuts per cada costat, just fins que l'exterior estigui ben daurat. La superfície ha d'agafar un color marró daurat intens sense arribar a cremar-se.
4. Afegiu la salsa bruna i 20 g d'aigua a l'olla, i després porteu el líquid a un lleu xup-xup. Tapeu bé, abaixeu el foc al mínim i brasegeu durant 1 hora i 30 minuts, girant el porc una vegada a mitja cocció. El porc és a punt quan cedeix fàcilment a una forquilla i les fibres se separen amb poca resistència.
5. Traieu el porc de l'olla i manteniu-lo calent. Apugeu el foc a mitjà i reduïu el líquid de brasejat amb la ceba durant 5 a 8 minuts, remenant de tant en tant, fins que quedi brillant i cobreixi el dors d'una cullera. Si es vol un acabat més fi, coleu la salsa i torneu-la a l'olla.
6. Torneu a posar breument el porc a la salsa, girant-lo perquè quedi ben recobert. La textura final ha de ser tendra, sucosa i completament glacejada, amb la ceba tova i integrada a la salsa.
Emplatat i servei
Col·loqueu el porc lleugerament descentrat i aboqueu-hi per sobre i al voltant la salsa bruna rica en ceba. El plat ha de transmetre una composició acurada i continguda, amb la carn clarament visible i la salsa formant un toll net i poc profund.
Notes professionals
Brasegeu al xup-xup més suau possible; una ebullició vigorosa endurirà el porc i apagarà la salsa.
La ceba s'ha d'estovar completament abans de començar el brasejat; si no, quedarà massa punyent i inacabada.
Reduïu la salsa només fins que tingui brillantor i cos; ha de napar, no aferrar-se amb pesadesa.