Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bahu babi rebus dengan bawang dalam kuah perang

Bahu babi rebus dengan bawang dalam kuah perang

Bahu babi rebus dengan bawang dalam kuah perang
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 235g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 515 kcal
26% DV
Jumlah Lemak 38.7g
60% DV
Lemak Mono Tak Tepu18.9g
Lemak Poli Tak Tepu4.1g
Lemak Tepu13.4g
Lemak Trans0.3g
Jumlah Karbohidrat 8.2g
3% DV
Serat0.8g
Kanji5.3g
Jumlah Gula2.1g
Protein 31.5g
63% DV
Protein Haiwan31.5g

Tentang

Hidangan bahu babi rebus yang kaya dalam kuah perang dengan sedikit bawang. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat yang minimum.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina118.0mg21%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niasin (B3)8.9mg56%
Asid Pantotenik (B5)1.3mg25%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin (B7)4.5mcg15%
Folat (B9)9.0mcg2%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium34.0mg3%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium34.0mg8%
Fosforus285.0mg41%
Kalium515.0mg11%
Selenium42.0mcg76%
Natrium620.0mg27%
Zink4.7mg43%

Bahu Babi Braise dengan Bawang dan Kuah Perang

Nota pengenalan


Ini ialah satu kajian tentang kesabaran dan kawalan: bahu babi dibraise hingga lembut, bawang dimasak hingga manis, dan kuah perang dikurangkan sehingga menjadi kemasan berkilat dan berperisa. Hidangan ini bergantung pada keseimbangan, bukannya berlebihan, dengan kekayaan rasa babi dipertajam oleh lada dan diangkat oleh kedalaman bersih kuah. Apabila dihidangkan dengan betul, ia sepatutnya lembut, padu, dan mewah secara sederhana.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Braise

  • Masakan atau asal: Klasik berinspirasikan Eropah

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 235 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 1 jam 50 minit

  • Jumlah masa: 2 jam

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan


  • Periuk berat atau periuk braise kecil, 18 cm

  • Penutup untuk periuk braise

  • Penyepit

  • Sudu kecil

  • Penapis jaringan halus, jika perlu untuk kuah yang lebih licin


  • Bahan-bahan


    Braise utama


  • Bahu babi, 150 g, dipotong menjadi satu ketul tebal

  • Bawang, 60 g, dihiris nipis

  • Minyak sayuran, 8 g

  • Garam, 3 g

  • Lada hitam, 1 g


  • Sos


  • Kuah perang, 13 g


  • Kaedah


  • 1. Perasakan bahu babi secara sekata dengan garam dan lada hitam. Biarkan selama 5 minit supaya permukaannya diperasakan dengan baik sebelum dimasak.


  • 2. Panaskan minyak sayuran dalam periuk braise di atas api sederhana hingga minyak berkilau. Masukkan bawang dan masak selama 8 hingga 10 minit, kacau sekali-sekala, sehingga lembut, sedikit berwarna, dan manis di bahagian tepi.


  • 3. Masukkan bahu babi ke dalam periuk dan perang selama 2 hingga 3 minit pada setiap sisi, hanya sehingga bahagian luarnya benar-benar keperangan. Permukaannya harus menjadi warna perang keemasan yang pekat tanpa hangus.


  • 4. Masukkan kuah perang dan 20 g air ke dalam periuk, kemudian biarkan cecair mendidih perlahan. Tutup rapat, kecilkan api ke rendah, dan braise selama 1 jam 30 minit, pusingkan babi sekali di pertengahan masa memasak. Babi siap apabila ia mudah dicucuk dengan garpu dan seratnya terlerai dengan sedikit rintangan.


  • 5. Keluarkan babi dari periuk dan kekalkan suam. Besarkan api ke sederhana dan kurangkan cecair braise bersama bawang selama 5 hingga 8 minit, kacau sekali-sekala, sehingga ia menjadi berkilat dan menyaluti belakang sudu. Jika kemasan yang lebih licin diingini, tapis kuah dan kembalikan ke dalam periuk.


  • 6. Kembalikan babi ke dalam sos seketika, pusingkan supaya tersalut sepenuhnya. Tekstur akhir sepatutnya lembut, lembap, dan bersalut kilat sepenuhnya, dengan bawang yang lembut dan sebati dalam kuah.


  • Penyajian dan hidang


    Letakkan babi sedikit ke luar dari tengah dan sudukan kuah perang yang kaya dengan bawang di atas dan di sekelilingnya. Persembahan pinggan harus tampak tersusun dan terkawal, dengan daging jelas kelihatan dan sos membentuk lopak cetek yang kemas.

    Nota profesional


  • Braise pada renehan yang paling perlahan; didihan kuat akan mengeraskan babi dan menumpulkan kuah.

  • Bawang mesti benar-benar lembut sebelum proses braise bermula, jika tidak ia akan kekal tajam dan tidak sempurna.

  • Kurangkan sos hanya sehingga berkilat dan berbadan; ia harus menyalut, bukan melekat dengan berat.
  • KetoRendah karbohidratBebas glutenBebas tenusuPaleo
    Muat turun di App Store