ہوم / world / یورپ / سویڈن / براؤن گریوی میں پیاز کے ساتھ بریزڈ پورک شولڈر

براؤن گریوی میں پیاز کے ساتھ بریزڈ پورک شولڈر

براؤن گریوی میں پیاز کے ساتھ بریزڈ پورک شولڈر
@hokkaido کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 235g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 515 kcal
26% DV
کل چکنائی 38.7g
60% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی18.9g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی4.1g
سیر شدہ چکنائی13.4g
ٹرانس فیٹ0.3g
کل کاربوہائیڈریٹ 8.2g
3% DV
فائبر0.8g
نشاستہ5.3g
شکر2.1g
پروٹین 31.5g
63% DV
حیوانی پروٹین31.5g

متعلق

براؤن گریوی میں پکا ہوا پورک شولڈر، جس میں پیاز کی تھوڑی مقدار شامل ہے۔ یہ ڈش پروٹین اور چکنائی میں زیادہ جبکہ کاربوہائیڈریٹس میں کم ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین118.0mg21%
وٹامن اے8.0mcg1%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.6mg52%
وٹامن بی 120.9mcg38%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.4mg32%
نیاسین (وٹامن بی 3)8.9mg56%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.3mg25%
وٹامن بی 60.6mg34%
بایوٹن (وٹامن بی 7)4.5mcg15%
فولیٹ (وٹامن بی 9)9.0mcg2%
وٹامن سی1.8mg2%
وٹامن ڈی0.7mcg3%
وٹامن ای0.5mg3%
وٹامن کے3.5mcg3%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم34.0mg3%
کاپر120.0mcg13%
آئرن1.9mg11%
میگنیشیم34.0mg8%
فاسفورس285.0mg41%
پوٹاشیم515.0mg11%
سیلینیم42.0mcg76%
سوڈیم620.0mg27%
زنک4.7mg43%

پیاز اور براؤن گریوی کے ساتھ بریزڈ پورک شولڈر

ابتدائی نوٹ


یہ صبر اور ضبط کا ایک مطالعہ ہے: پورک شولڈر کو اتنا بریز کیا جاتا ہے کہ وہ نرم و ملائم ہو جائے، پیاز کو اس کی مٹھاس تک پکایا جاتا ہے، اور براؤن گریوی کو گھٹا کر چمکدار، لذیذ اختتام تک پہنچایا جاتا ہے۔ یہ ڈش زیادتی کے بجائے توازن پر قائم ہے، جہاں پورک کی بھرپوریت کو کالی مرچ تیز کرتی ہے اور گریوی کی صاف، گہری لذت اسے ابھارتی ہے۔ درست طور پر پیش کی جائے تو یہ نرم، مربوط، اور خاموشی سے پُرتعیش ہونی چاہیے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: بریز

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: کلاسک یورپی طرز سے متاثر

  • کورس کی قسم: مین کورس

  • مقدار: 1 پورشن

  • فی سرونگ مقدار: 235 g

  • تیاری کا وقت: 10 منٹ

  • پکانے کا وقت: 1 گھنٹہ 50 منٹ

  • کل وقت: 2 گھنٹے

  • مشکل کی سطح: درمیانی


  • آلات


  • بھاری ساس پین یا چھوٹا بریزنگ پاٹ، 18 cm

  • بریزنگ پاٹ کا ڈھکن

  • چمٹا

  • چھوٹا چمچ

  • باریک جالی والی چھلنی، اگر زیادہ ہموار گریوی درکار ہو


  • اجزاء


    مرکزی بریز


  • پورک شولڈر، 150 g، ایک موٹے ٹکڑے میں کٹا ہوا

  • پیاز، 60 g، باریک کٹی ہوئی قتلیاں

  • ویجیٹیبل آئل، 8 g

  • نمک، 3 g

  • کالی مرچ، 1 g


  • ساس


  • براؤن گریوی، 13 g


  • طریقہ


  • 1. پورک شولڈر پر نمک اور کالی مرچ یکساں طور پر لگائیں۔ اسے 5 منٹ کے لیے رہنے دیں تاکہ پکانے سے پہلے سطح اچھی طرح سیزن ہو جائے۔


  • 2. بریزنگ پاٹ میں ویجیٹیبل آئل کو درمیانی آنچ پر گرم کریں یہاں تک کہ اس میں ہلکی چمک آ جائے۔ پیاز شامل کریں اور 8 سے 10 منٹ پکائیں، درمیان درمیان میں ہلاتے رہیں، یہاں تک کہ وہ نرم ہو جائے، ہلکا رنگ لے لے، اور کناروں پر مٹھاس آ جائے۔


  • 3. پورک شولڈر کو پاٹ میں شامل کریں اور ہر طرف 2 سے 3 منٹ تک سیئر کریں، بس اتنا کہ بیرونی حصہ اچھی طرح براؤن ہو جائے۔ سطح کو بغیر جلائے گہرا سنہرا بھورا رنگ اختیار کرنا چاہیے۔


  • 4. پاٹ میں براؤن گریوی اور 20 g پانی شامل کریں، پھر مائع کو ہلکی آنچ پر آہستہ ابال تک لے آئیں۔ اچھی طرح ڈھانپ دیں، آنچ کم کر دیں، اور 1 گھنٹہ 30 منٹ تک بریز کریں، درمیان میں ایک بار پورک کو پلٹ دیں۔ پورک اس وقت تیار ہے جب کانٹے سے آسانی سے دب جائے اور ریشے بہت کم مزاحمت کے ساتھ الگ ہو جائیں۔


  • 5. پورک کو پاٹ سے نکال کر گرم رکھیں۔ آنچ کو درمیانی کریں اور پیاز کے ساتھ بریزنگ مائع کو 5 سے 8 منٹ تک گھٹائیں، درمیان درمیان میں ہلاتے رہیں، یہاں تک کہ وہ چمکدار ہو جائے اور چمچ کی پشت پر تہہ بنا لے۔ اگر زیادہ ہموار اختتام مطلوب ہو تو گریوی کو چھان لیں اور دوبارہ پاٹ میں واپس ڈال دیں۔


  • 6. پورک کو مختصراً دوبارہ ساس میں واپس کریں اور اسے پلٹیں تاکہ اچھی طرح کوٹ ہو جائے۔ آخری ساخت نرم، رسیلی، اور مکمل طور پر گلیزڈ ہونی چاہیے، جبکہ پیاز نرم ہو اور گریوی میں مدغم ہو چکی ہو۔


  • پلیٹنگ اور پیش کرنا


    پورک کو پلیٹ میں مرکز سے ذرا ہٹا کر رکھیں اور اس کے اوپر اور اردگرد پیاز سے بھرپور براؤن گریوی ڈالیں۔ پلیٹ کی پیشکش مرتب اور محتاط محسوس ہونی چاہیے، گوشت واضح طور پر نظر آئے اور ساس ایک صاف، ہلکا سا اتھلا تالاب بنائے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


  • نہایت ہلکی آنچ کے ابال پر بریز کریں؛ تیز ابال پورک کو سخت کر دے گا اور گریوی کی نفاست کو مدھم کر دے گا۔

  • بریز شروع ہونے سے پہلے پیاز کا مکمل نرم ہونا ضروری ہے، ورنہ اس میں تیزی باقی رہے گی اور وہ نامکمل محسوس ہوگی۔

  • ساس کو صرف اتنا گھٹائیں کہ اس میں چمک اور باڈی آ جائے؛ اسے کوٹ کرنا چاہیے، بہت بھاری طرح چپکنا نہیں چاہیے۔
  • کیٹوکم کاربگلوٹن فریڈیری فریپیلیو
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں