Beranda / world / Eropa / Swedia / Bahu babi semur dengan bawang dalam kuah cokelat

Bahu babi semur dengan bawang dalam kuah cokelat

Bahu babi semur dengan bawang dalam kuah cokelat
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 235g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 515 kcal
26% DV
Total Lemak 38.7g
60% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal18.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.1g
Lemak Jenuh13.4g
Lemak Trans0.3g
Total Karbohidrat 8.2g
3% DV
Serat0.8g
Pati5.3g
Gula2.1g
Protein 31.5g
63% DV
Protein Hewani31.5g

Tentang

Sajian kaya rasa berupa bahu babi semur dalam kuah cokelat dengan sedikit bawang. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat yang rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin118.0mg21%
Vitamin A8.0mcg1%
Vitamin B10.6mg52%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.4mg32%
Niasin8.9mg56%
Asam Pantotenat1.3mg25%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin4.5mcg15%
Folat9.0mcg2%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium34.0mg3%
Tembaga120.0mcg13%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor285.0mg41%
Kalium515.0mg11%
Selenium42.0mcg76%
Natrium620.0mg27%
Seng4.7mg43%

Bahu Babi Semur dengan Bawang dan Brown Gravy

Catatan pengantar


Ini adalah pelajaran tentang kesabaran dan pengendalian: bahu babi disemur hingga lentur, bawang dimasak sampai manis, dan brown gravy direduksi hingga hasil akhir yang mengilap dan gurih. Hidangan ini bergantung pada keseimbangan, bukan berlebihan, dengan kekayaan rasa babi yang ditegaskan oleh lada dan diangkat oleh kedalaman bersih dari gravy. Jika disajikan dengan tepat, hasilnya harus empuk, padu, dan mewah secara tenang.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Semur

  • Masakan atau asal: Klasik terinspirasi Eropa

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran saji: 235 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 1 jam 50 menit

  • Total waktu: 2 jam

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • Panci berat atau panci semur kecil, 18 cm

  • Tutup untuk panci semur

  • Penjepit

  • Sendok kecil

  • Saringan halus, jika diperlukan untuk gravy yang lebih halus


  • Bahan-bahan


    Semur utama


  • Bahu babi, 150 g, dipotong menjadi satu potong tebal

  • Bawang bombai, 60 g, diiris tipis

  • Minyak sayur, 8 g

  • Garam, 3 g

  • Lada hitam, 1 g


  • Saus


  • Brown gravy, 13 g


  • Metode


  • 1. Bumbui bahu babi secara merata dengan garam dan lada hitam. Diamkan selama 5 menit agar permukaannya benar-benar berbumbu sebelum dimasak.


  • 2. Panaskan minyak sayur dalam panci semur di atas api sedang hingga tampak berkilau. Masukkan bawang bombai dan masak selama 8 hingga 10 menit, aduk sesekali, sampai lunak, sedikit berwarna, dan manis di bagian tepinya.


  • 3. Masukkan bahu babi ke dalam panci dan panggang-sear selama 2 hingga 3 menit per sisi, hanya sampai bagian luarnya kecokelatan dengan baik. Permukaannya harus berubah menjadi cokelat keemasan tua tanpa gosong.


  • 4. Tambahkan brown gravy dan 20 g air ke dalam panci, lalu didihkan perlahan. Tutup rapat, kecilkan api ke rendah, dan semur selama 1 jam 30 menit, balik babi sekali di pertengahan waktu. Babi siap ketika mudah ditusuk dengan garpu dan seratnya terpisah dengan sedikit hambatan.


  • 5. Angkat babi dari panci dan jaga tetap hangat. Besarkan api ke sedang dan reduksi cairan semur bersama bawang selama 5 hingga 8 menit, aduk sesekali, sampai menjadi mengilap dan melapisi bagian belakang sendok. Jika menginginkan hasil yang lebih halus, saring gravy lalu kembalikan ke panci.


  • 6. Kembalikan babi ke dalam saus sebentar, balik agar terlapisi menyeluruh. Tekstur akhirnya harus empuk, lembap, dan sepenuhnya tersalut glasir, dengan bawang yang lunak dan menyatu ke dalam gravy.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan babi sedikit di luar pusat piring dan sendokkan brown gravy kaya bawang di atas dan di sekelilingnya. Tampilan piring harus terasa tertata dan tertahan, dengan daging tetap terlihat jelas dan saus membentuk genangan dangkal yang rapi.

    Catatan profesional


  • Semur pada didihan paling lembut; didihan kuat akan membuat babi mengencang dan gravy menjadi kurang hidup.

  • Bawang harus benar-benar lunak sebelum proses semur dimulai, jika tidak rasanya akan tetap tajam dan terasa belum matang.

  • Reduksi saus hanya sampai mengilap dan berbadan; saus harus melapisi, bukan menempel berat.
  • KetoRendah karbohidratBebas glutenBebas produk susuPaleo
    Unduh di App Store