मुख्यपृष्ठ / world / बकव्हीट

बकव्हीट

बकव्हीट हे ग्लूटेन-मुक्त बी आहे. ते पेज आणि नूडल्समध्ये वापरतात. 100 ग्रॅममध्ये 343 कॅलरी असतात आणि तांबे मिळते.

बकव्हीट

माहिती

बकव्हीट हे पोषकद्रव्यांनी समृद्ध छद्मधान्य आहे, ज्याची चव हलकी मातीसारखी आणि नटासारखी असते. ते पेज, नूडल्स, पॅनकेक्स यांत तसेच ग्लूटेन-मुक्त पीठ किंवा धान्याच्या पर्याय म्हणून सामान्यपणे वापरले जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 343 kcal
17% DV
एकूण मेद 3.4g
5% DV
व्हिटॅमिन D0.7g
व्हिटॅमिन K1.0g
थायामिन (B1)1.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट 71.5g
24% DV
फोलेट (B9)10.0g
बायोटिन (B7)61.5g
प्रथिने 13.3g
27% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने13.3g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन54.2mg10%
थायामिन (B1)0.1mg8%
रायबोफ्लेविन (B2)0.4mg33%
नायसिन (B3)7.0mg44%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.2mg25%
व्हिटॅमिन B60.2mg12%
फोलेट (B9)30.0mcg8%
व्हिटॅमिन E0.7mg5%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम18.0mg2%
तांबे1100.0mcg122%
लोह2.2mg12%
मॅग्नेशियम231.0mg55%
फॉस्फरस347.0mg50%
पोटॅशियम460.0mg10%
सेलेनियम8.3mcg15%
सोडियम1.0mg0%
झिंक2.4mg22%

बकव्हीट असलेल्या पाककृती (3)

App Store वर डाउनलोड करा