முகப்பு / world / பக்வீட்

பக்வீட்

பக்வீட் குளூட்டன் இல்லாத விதை. 100கிராமுக்கு 343 கலோரி கொண்ட இது காப்பரையும் வழங்கி, கஞ்சி மற்றும் நூடுல்ஸில் பயன்படுகிறது.

பக்வீட்

பற்றி

பக்வீட் என்பது சத்துகள் நிறைந்த ப்சூடோசீரியல்; இதற்கு மிதமான மண் மணமும் பருப்பு போன்ற சுவையும் உள்ளது. இது பொதுவாக கஞ்சி, நூடுல்ஸ், பான்கேக் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், குளூட்டன் இல்லாத மாவாகவும் தானிய மாற்றாகவும் இதைச் சேர்க்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 343 kcal
17% DV
மொத்த கொழுப்பு 3.4g
5% DV
வைட்டமின் D0.7g
வைட்டமின் K1.0g
தையமின் (B1)1.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 71.5g
24% DV
ஃபோலேட் (B9)10.0g
பயோட்டின் (B7)61.5g
புரதம் 13.3g
27% DV
தாவர புரதம்13.3g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்54.2mg10%
தையமின் (B1)0.1mg8%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg33%
நியாசின் (B3)7.0mg44%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.2mg25%
வைட்டமின் B60.2mg12%
ஃபோலேட் (B9)30.0mcg8%
வைட்டமின் E0.7mg5%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்18.0mg2%
செம்பு1100.0mcg122%
இரும்பு2.2mg12%
மக்னீசியம்231.0mg55%
பாஸ்பரஸ்347.0mg50%
பொட்டாசியம்460.0mg10%
செலினியம்8.3mcg15%
சோடியம்1.0mg0%
துத்தநாகம்2.4mg22%

பக்வீட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (3)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்