Hjem / world / Europa / Sverige / Ostepizza med sopp og grønne oliven

Ostepizza med sopp og grønne oliven

Ostepizza med sopp og grønne oliven
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 760 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1935 kcal
97% DV
Totalt fett 84.0g
100% DV
Enumettet fett38.0g
Flerumettet fett7.0g
Mettet fett34.0g
Transfett1.2g
Totalt karbohydrat 212.0g
71% DV
Kostfiber13.0g
Stivelse187.0g
Sukkerarter12.0g
Protein 79.0g
100% DV
Animalsk protein48.0g
Vegetabilsk protein31.0g

Om

En mellomstor ostepizza toppet rikelig med sopp og litt grønne oliven, med moderat proteininnhold og høyt innhold av karbohydrater og fett fra bunn og ost.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin92.0mg17%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamin0.9mg79%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin1.1mg88%
Niacin9.8mg61%
Pantotensyre3.9mg78%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin17.0mcg57%
Folat210.0mcg53%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium1280.0mg128%
Kobber420.0mcg47%
Jern9.1mg51%
Magnesium118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Kalium1180.0mg25%
Selen88.0mcg160%
Natrium3380.0mg147%
Sink9.4mg85%

Pizza med sopp, grønne oliven og mozzarella

Innledning


Denne pizzaen bygger på tilbakeholdenhet: en smidig hvetedeig, en ren tomatbase og en disiplinert balanse mellom sopp, grønne oliven, løk og rød paprika. Resultatet skal være sprøtt i kantene, mørt i midten og avsluttet med mozzarella som smelter til en samlet, smakfull overflate snarere enn et tungt teppe. Det er en enkel sammensetning, men bare hvis hvert element håndteres med presisjon.

Oppskriftsoversikt


  • Rettkategori: Pizza

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 pizza

  • Porsjonsstørrelse: 760 g totalt

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 14 minutter

  • Total tid: 1 time 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Miksebolle

  • Kjøkkenvekt

  • Kjevle

  • 30 cm pizzabrett eller pizzastein

  • Stekeovn

  • Liten kjele

  • Kniv og skjærefjøl


  • Ingredienser



    Deig


  • Hvetemel, 250 g

  • Gjær, 5 g

  • Sukker, 5 g

  • Salt, 5 g

  • Olivenolje, 15 g

  • Vann, 145 g


  • Topping


  • Tomatsaus, 120 g

  • Mozzarella, 180 g

  • Sopp, 90 g, i tynne skiver

  • Grønne oliven, 40 g, i skiver

  • Rød paprika, 35 g, i tynne skiver

  • Løk, 30 g, i tynne skiver

  • Olivenolje, 10 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Bland hvetemel, gjær, sukker og salt i en miksebolle. Tilsett olivenolje og vann, og bland til det dannes en grov deig. Elt i 8 til 10 minutter til deigen er glatt, elastisk og bare lett klebrig.


  • 2. Dekk til deigen og la den heve ved romtemperatur i 60 til 75 minutter, til den har doblet volumet og er luftig, men fortsatt smidig.


  • 3. Sett ovnen på 250°C og plasser et pizzabrett eller en pizzastein inni for å forvarmes i minst 20 minutter. En riktig oppvarmet overflate er avgjørende for en sprø bunn.


  • 4. Skjær sopp, grønne oliven, rød paprika og løk som angitt. Riv eller del mozzarellaen i jevne biter slik at den smelter jevnt.


  • 5. På en lett melet overflate, strekk eller kjevle deigen ut til en runding på 30 cm. Flytt den over på et ark bakepapir eller en melet pizzaspade. Deigen skal være jevn, med en litt tykkere kant.


  • 6. Fordel tomatsausen over deigen i et tynt, jevnt lag, og la en smal kant ytterst være uten saus. Fordel mozzarellaen jevnt over sausen, og legg deretter sopp, grønne oliven, rød paprika og løk over overflaten. Avslutt med olivenolje i en tynn stråle.


  • 7. Stek i 12 til 14 minutter, til skorpen er dypt gyllen i kantene, bunnen er sprø, og osten er helt smeltet med lett bruning enkelte steder. Grønnsakene skal være møre, men fortsatt tydelige.


  • 8. Ta ut pizzaen og la den hvile i 2 minutter før oppskjæring. Denne korte pausen lar osten sette seg og bunnen forbli sprø.


  • Anretning og servering


    Skyv pizzaen over på et brett eller et flatt fat og skjær den i pene stykker. Server umiddelbart, med toppingen jevnt fordelt og kanten intakt. Den ferdige pizzaen skal ha en balansert overflate av smeltet ost, smakfull sopp, markant oliven og søt paprika over en sprø, godt hevet bunn.

    Faglige merknader


  • Hold tomatsausen tynn; for mye fuktighet vil gjøre bunnen myk.

  • Skjær grønnsakene jevnt slik at de steker i samme tempo.

  • Bruk et fullt forvarmet brett eller en stein for å sikre riktig farge og struktur på undersiden.

  • Ikke overless pizzaen; balansen avhenger av klarhet, ikke overflod.
  • VegetariskBalansert
    Last ned på App Store