Головна / world / Європа / Швеція / Сирна піца з грибами та зеленими оливками

Сирна піца з грибами та зеленими оливками

Сирна піца з грибами та зеленими оливками
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 760 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1935 kcal
97% DV
Усього жирів 84.0g
100% DV
Мононенасичені жири38.0g
Поліненасичені жири7.0g
Насичені жири34.0g
Трансжири1.2g
Усього вуглеводів 212.0g
71% DV
Харчові волокна13.0g
Крохмаль187.0g
Цукри12.0g
Білок 79.0g
100% DV
Тваринний білок48.0g
Рослинний білок31.0g

Про страву

Середня сирна піца з великою кількістю грибів і зеленими оливками. Містить помірну кількість білка та багато вуглеводів і жирів завдяки тісту й сиру.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін92.0mg17%
Вітамін A420.0mcg47%
Тіамін (B1)0.9mg79%
Вітамін B122.4mcg100%
Рибофлавін (B2)1.1mg88%
Ніацин (B3)9.8mg61%
Пантотенова кислота (B5)3.9mg78%
Вітамін B60.6mg34%
Біотин (B7)17.0mcg57%
Фолат (B9)210.0mcg53%
Вітамін C18.0mg20%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E2.6mg17%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій1280.0mg128%
Мідь420.0mcg47%
Залізо9.1mg51%
Магній118.0mg28%
Фосфор980.0mg140%
Калій1180.0mg25%
Селен88.0mcg160%
Натрій3380.0mg147%
Цинк9.4mg85%

Піца з грибами, зеленими оливками та моцарелою

Вступ


Ця піца побудована на стриманості: податливе пшеничне тісто, чиста томатна основа та виважений баланс грибів, зелених оливок, цибулі й червоного перцю. У результаті краї мають бути хрусткими, центр — ніжним, а моцарела повинна розплавитися в єдину, насичену смаком поверхню, а не лежати важким шаром. Це проста композиція, але лише за умови, що з кожним елементом працюють точно.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Піца

  • Кухня або походження: У стилі італійської кухні

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 піца

  • Розмір порції: 760 g загалом

  • Час підготовки: 25 хвилин

  • Час приготування: 14 хвилин

  • Загальний час: 1 година 45 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Миска для змішування

  • Кухонні ваги

  • Качалка

  • Деко для піци 30 cm або камінь для піци

  • Духовка

  • Маленький сотейник

  • Ніж і обробна дошка


  • Інгредієнти



    Тісто


  • Пшеничне борошно, 250 g

  • Дріжджі, 5 g

  • Цукор, 5 g

  • Сіль, 5 g

  • Оливкова олія, 15 g

  • Вода, 145 g


  • Начинка


  • Томатний соус, 120 g

  • Сир моцарела, 180 g

  • Гриби, 90 g, тонко нарізані

  • Зелені оливки, 40 g, нарізані

  • Червоний солодкий перець, 35 g, тонко нарізаний

  • Цибуля, 30 g, тонко нарізана

  • Оливкова олія, 10 g


  • Спосіб приготування



  • 1. З’єднайте пшеничне борошно, дріжджі, цукор і сіль у мисці для змішування. Додайте оливкову олію та воду, потім перемішайте, доки не утвориться грубе тісто. Вимішуйте 8–10 хвилин, доки тісто не стане гладким, еластичним і лише злегка липким.


  • 2. Накрийте тісто й залиште підходити за кімнатної температури на 60–75 хвилин, доки воно не збільшиться вдвічі в об’ємі, стане насиченим повітрям, але все ще податливим.


  • 3. Розігрійте духовку до 250°C і поставте всередину деко або камінь для піци щонайменше на 20 хвилин для попереднього нагрівання. Належно розігріта поверхня є необхідною для хрусткої основи.


  • 4. Наріжте гриби, зелені оливки, червоний солодкий перець і цибулю, як зазначено. Натріть або розірвіть моцарелу на рівномірні шматочки, щоб вона плавилася однаково.


  • 5. На злегка присипаній борошном поверхні розтягніть або розкачайте тісто в коло діаметром 30 cm. Перекладіть його на лист пергаменту або на присипану борошном лопату для піци. Тісто має залишатися рівномірним, із трохи товстішим краєм.


  • 6. Розподіліть томатний соус по тісту тонким рівним шаром, залишаючи вузьку смужку по краю без соусу. Рівномірно розкладіть моцарелу поверх соусу, потім розмістіть гриби, зелені оливки, червоний солодкий перець і цибулю по всій поверхні. Завершіть тонкою цівкою оливкової олії.


  • 7. Випікайте 12–14 хвилин, доки скоринка не стане насичено-золотистою по краях, основа — хрусткою, а сир повністю не розплавиться з легким підрум’яненням місцями. Овочі мають стати м’якими, але все ще виразними.


  • 8. Вийміть піцу й дайте їй відпочити 2 хвилини перед нарізанням. Ця коротка пауза дає сиру стабілізуватися, а скоринці — залишитися хрусткою.


  • Подавання та сервірування


    Перекладіть піцу на дошку або пласке блюдо й наріжте на акуратні сектори. Подавайте негайно, щоб начинка була рівномірно розподілена, а край залишався цілим. Готова піца має мати збалансовану поверхню з розплавленого сиру, насичених грибів, виразних оливок і солодкого перцю на хрусткій, добре піднятій основі.

    Професійні примітки


  • Тримайте томатний соус тонким шаром; надлишок вологи розм’якшить скоринку.

  • Нарізайте овочі рівномірно, щоб вони готувалися з однаковою швидкістю.

  • Використовуйте повністю розігріте деко або камінь, щоб забезпечити належний колір і структуру нижньої частини.

  • Не перевантажуйте піцу; баланс тут залежить від чіткості, а не від надміру.
  • ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store