Strona główna / world / Europa / Szwecja / Pizza serowa z pieczarkami i zielonymi oliwkami

Pizza serowa z pieczarkami i zielonymi oliwkami

Pizza serowa z pieczarkami i zielonymi oliwkami
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 760 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1935 kcal
97% DV
Tłuszcz ogółem 84.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone38.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone34.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.2g
Węglowodany ogółem 212.0g
71% DV
Błonnik13.0g
Skrobia187.0g
Cukry12.0g
Białko 79.0g
100% DV
Białko zwierzęce48.0g
Białko roślinne31.0g

O produkcie

Średnia pizza serowa z dużą ilością pieczarek i dodatkiem zielonych oliwek. Dostarcza umiarkowaną ilość białka oraz dużo węglowodanów i tłuszczu z ciasta i sera.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina92.0mg17%
Witamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Witamina B122.4mcg100%
Ryboflawina (B2)1.1mg88%
Niacyna (B3)9.8mg61%
Kwas pantotenowy (B5)3.9mg78%
Witamina B60.6mg34%
Biotyna (B7)17.0mcg57%
Folian (B9)210.0mcg53%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E2.6mg17%
Witamina K18.0mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń1280.0mg128%
Miedź420.0mcg47%
Żelazo9.1mg51%
Magnez118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Potas1180.0mg25%
Selen88.0mcg160%
Sód3380.0mg147%
Cynk9.4mg85%

Pizza z pieczarkami, zielonymi oliwkami i mozzarellą

Wprowadzenie


Ta pizza opiera się na umiarze: elastyczne ciasto pszenne, czysta baza pomidorowa oraz zdyscyplinowana równowaga pieczarek, zielonych oliwek, cebuli i czerwonej papryki. Efekt powinien być chrupiący na brzegach, delikatny w środku i wykończony mozzarellą, która roztapia się w jednolitą, wytrawną powierzchnię, a nie w ciężką warstwę. To prosta kompozycja, ale tylko wtedy, gdy każdy element jest przygotowany z precyzją.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Pizza

  • Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią włoską

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 pizza

  • Wielkość porcji: 760 g łącznie

  • Czas przygotowania: 25 minut

  • Czas pieczenia: 14 minut

  • Czas całkowity: 1 godzina 45 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Miska do mieszania

  • Waga kuchenna

  • Wałek

  • Taca do pizzy 30 cm lub kamień do pizzy

  • Piekarnik

  • Mały rondel

  • Nóż i deska do krojenia


  • Składniki



    Ciasto


  • Mąka pszenna, 250 g

  • Drożdże, 5 g

  • Cukier, 5 g

  • Sól, 5 g

  • Oliwa z oliwek, 15 g

  • Woda, 145 g


  • Dodatki


  • Sos pomidorowy, 120 g

  • Ser mozzarella, 180 g

  • Pieczarki, 90 g, cienko pokrojone

  • Zielone oliwki, 40 g, pokrojone

  • Czerwona papryka, 35 g, cienko pokrojona

  • Cebula, 30 g, cienko pokrojona

  • Oliwa z oliwek, 10 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Połącz mąkę pszenną, drożdże, cukier i sól w misce do mieszania. Dodaj oliwę z oliwek i wodę, a następnie mieszaj, aż powstanie surowe ciasto. Wyrabiaj przez 8 do 10 minut, aż będzie gładkie, elastyczne i tylko lekko lepkie.


  • 2. Przykryj ciasto i pozostaw do wyrośnięcia w temperaturze pokojowej na 60 do 75 minut, aż podwoi objętość i stanie się napowietrzone, ale nadal elastyczne.


  • 3. Ustaw piekarnik na 250°C i włóż do środka tacę do pizzy lub kamień, aby nagrzewały się przez co najmniej 20 minut. Odpowiednio rozgrzana powierzchnia jest niezbędna do uzyskania chrupiącego spodu.


  • 4. Pokrój pieczarki, zielone oliwki, czerwoną paprykę i cebulę zgodnie z opisem. Zetrzyj mozzarellę lub porwij ją na równe kawałki, aby topiła się równomiernie.


  • 5. Na lekko oprószonej mąką powierzchni rozciągnij lub rozwałkuj ciasto na okrąg o średnicy 30 cm. Przełóż je na arkusz papieru do pieczenia lub oprószoną mąką łopatę. Ciasto powinno pozostać równe, z nieco grubszym brzegiem.


  • 6. Rozprowadź sos pomidorowy na cieście cienką, równą warstwą, pozostawiając przy krawędzi wąski, czysty margines. Równomiernie rozłóż mozzarellę na sosie, a następnie ułóż na powierzchni pieczarki, zielone oliwki, czerwoną paprykę i cebulę. Na koniec skrop cienką strużką oliwy z oliwek.


  • 7. Piecz przez 12 do 14 minut, aż brzegi ciasta będą intensywnie złote, spód chrupiący, a ser całkowicie roztopiony i miejscami lekko przyrumieniony. Warzywa powinny być miękkie, ale nadal wyraźnie oddzielne.


  • 8. Wyjmij pizzę i odstaw ją na 2 minuty przed krojeniem. Ta krótka przerwa pozwala serowi się ustabilizować, a spodowi zachować chrupkość.


  • Podanie i serwowanie


    Przełóż pizzę na deskę lub płaski półmisek i pokrój na równe kawałki. Podawaj od razu, z równomiernie rozłożonymi dodatkami i nienaruszonym rantem. Gotowa pizza powinna prezentować zrównoważoną powierzchnię roztopionego sera, wytrawnych pieczarek, wyrazistych oliwek i słodkiej papryki na chrupiącym, dobrze wyrośniętym spodzie.

    Uwagi profesjonalne


  • Sos pomidorowy powinien być cienki; nadmiar wilgoci zmiękczy spód.

  • Kroj warzywa równo, aby piekły się w tym samym tempie.

  • Użyj w pełni rozgrzanej tacy lub kamienia, aby zapewnić odpowiedni kolor i strukturę spodu.

  • Nie przeciążaj pizzy dodatkami; równowaga zależy od klarowności, a nie od obfitości.
  • WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store