Начало / world / Европа / Швеция / Пица с гъби, зелени маслини и сирене

Пица с гъби, зелени маслини и сирене

Пица с гъби, зелени маслини и сирене
Записано от @leo | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 760 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1935 kcal
97% DV
Общо мазнини 84.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини38.0g
Полиненаситени мазнини7.0g
Наситени мазнини34.0g
Транс мазнини1.2g
Общо въглехидрати 212.0g
71% DV
Фибри13.0g
Нишесте187.0g
Захари12.0g
Протеин 79.0g
100% DV
Животински протеин48.0g
Растителен протеин31.0g

Относно

Средна пица със сирене, обилно гарнирана с гъби и малко зелени маслини. Осигурява умерено количество протеин и е богата на въглехидрати и мазнини от тестото и сиренето.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин92.0mg17%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.9mg79%
Витамин B122.4mcg100%
Рибофлавин (B2)1.1mg88%
Ниацин (B3)9.8mg61%
Пантотенова киселина (B5)3.9mg78%
Витамин B60.6mg34%
Биотин (B7)17.0mcg57%
Фолат (B9)210.0mcg53%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E2.6mg17%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций1280.0mg128%
Мед420.0mcg47%
Желязо9.1mg51%
Магнезий118.0mg28%
Фосфор980.0mg140%
Калий1180.0mg25%
Селен88.0mcg160%
Натрий3380.0mg147%
Цинк9.4mg85%

Пица с гъби, зелени маслини и моцарела

Уводна бележка


Тази пица е изградена върху сдържаност: еластично пшенично тесто, чиста доматена основа и прецизен баланс между гъби, зелени маслини, лук и червена чушка. Резултатът трябва да бъде хрупкав по краищата, нежен в центъра и завършен с моцарела, която се разтапя в единна, апетитна повърхност, а не в тежък пласт. Това е семпла композиция, но само ако всеки елемент е обработен с точност.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Пица

  • Кухня или произход: Вдъхновена от италианската кухня

  • Вид ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 пица

  • Размер на порцията: 760 g общо

  • Време за подготовка: 25 минути

  • Време за готвене: 14 минути

  • Общо време: 1 час 45 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Купа за смесване

  • Кухненска везна

  • Точилка

  • Тава за пица 30 cm или камък за пица

  • Фурна

  • Малка касерола

  • Нож и дъска за рязане


  • Съставки



    Тесто


  • Пшенично брашно, 250 g

  • Мая, 5 g

  • Захар, 5 g

  • Сол, 5 g

  • Зехтин, 15 g

  • Вода, 145 g


  • Гарниране


  • Доматен сос, 120 g

  • Сирене моцарела, 180 g

  • Гъби, 90 g, тънко нарязани

  • Зелени маслини, 40 g, нарязани

  • Червена чушка, 35 g, тънко нарязана

  • Лук, 30 g, тънко нарязан

  • Зехтин, 10 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Смесете пшеничното брашно, маята, захарта и солта в купа за смесване. Добавете зехтина и водата, след което разбъркайте, докато се оформи грубо тесто. Месете 8 до 10 минути, докато стане гладко, еластично и само леко лепкаво.


  • 2. Покрийте тестото и го оставете да втаса на стайна температура за 60 до 75 минути, докато удвои обема си и стане въздушно, но все още еластично.


  • 3. Загрейте фурната до 250°C и поставете вътре тава за пица или камък за пица да се загрява поне 20 минути. Добре загрятата повърхност е от съществено значение за хрупкава основа.


  • 4. Нарежете гъбите, зелените маслини, червената чушка и лука според указанията. Настържете или накъсайте моцарелата на равномерни парчета, за да се разтопи еднакво.


  • 5. Върху леко набрашнена повърхност разтеглете или разточете тестото в кръг с диаметър 30 cm. Прехвърлете го върху лист хартия за печене или върху набрашнена лопата за пица. Тестото трябва да остане равномерно, с леко по-дебел ръб.


  • 6. Разпределете доматения сос върху тестото на тънък, равномерен слой, като оставите тесен бордюр по края. Разпределете моцарелата равномерно върху соса, след което подредете гъбите, зелените маслини, червената чушка и лука по повърхността. Завършете със зехтина, поръсен на тънка струйка.


  • 7. Печете 12 до 14 минути, докато кората стане наситено златиста по краищата, основата е хрупкава, а сиренето е напълно разтопено с леко запичане на места. Зеленчуците трябва да са крехки, но все още отчетливи.


  • 8. Извадете пицата и я оставете да почине 2 минути преди нарязване. Тази кратка пауза позволява на сиренето да се стабилизира, а на кората да остане хрупкава.


  • Поднасяне и сервиране


    Плъзнете пицата върху дъска или плоско плато и я нарежете на чисти парчета. Сервирайте веднага, с равномерно разпределена гарнитура и запазен ръб на кората. Готовата пица трябва да представя балансирана повърхност от разтопено сирене, апетитни гъби, пикантни маслини и сладка чушка върху хрупкава, добре втасала основа.

    Професионални бележки


  • Поддържайте доматения сос тънък; излишната влага ще омекоти кората.

  • Нарежете зеленчуците равномерно, за да се готвят с еднаква скорост.

  • Използвайте напълно предварително загрята тава или камък, за да осигурите правилен цвят и структура на дъното.

  • Не претоварвайте пицата; балансът зависи от яснота, а не от изобилие.
  • ВегетарианскаБалансирана
    Изтеглете от App Store