Home / world / Europa / Zweden / Kaaspizza met champignons en groene olijven

Kaaspizza met champignons en groene olijven

Kaaspizza met champignons en groene olijven
Geregistreerd door @leo | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 760 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1935 kcal
97% DV
Totaal vet 84.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten38.0g
Meervoudig onverzadigde vetten7.0g
Verzadigde vetten34.0g
Transvet1.2g
Totale koolhydraten 212.0g
71% DV
Vezels13.0g
Zetmeel187.0g
Suikers12.0g
Eiwit 79.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten48.0g
Plantaardige eiwitten31.0g

Over

Een middelgrote kaaspizza rijk belegd met champignons en wat groene olijven. De pizza levert een matige hoeveelheid eiwit en veel koolhydraten en vet uit de korst en kaas.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline92.0mg17%
Vitamine A420.0mcg47%
Thiamine (B1)0.9mg79%
Vitamine B122.4mcg100%
Riboflavine (B2)1.1mg88%
Niacine (B3)9.8mg61%
Pantotheenzuur (B5)3.9mg78%
Vitamine B60.6mg34%
Biotine (B7)17.0mcg57%
Folaat (B9)210.0mcg53%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.6mg17%
Vitamine K18.0mcg15%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium1280.0mg128%
Koper420.0mcg47%
IJzer9.1mg51%
Magnesium118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Kalium1180.0mg25%
Selenium88.0mcg160%
Natrium3380.0mg147%
Zink9.4mg85%

Pizza met champignons, groene olijven en mozzarella

Inleiding


Deze pizza draait om beheersing: een soepel tarwedeeg, een zuivere tomatenbasis en een zorgvuldige balans van champignon, groene olijf, ui en rode paprika. Het resultaat moet knapperig zijn aan de randen, mals in het midden, en afgewerkt met mozzarella die smelt tot één egaal, hartig oppervlak in plaats van een zware deken. Het is een eenvoudige compositie, maar alleen als elk element met precisie wordt behandeld.

Recept in het kort


  • Gerechtcategorie: Pizza

  • Keuken of herkomst: Italiaans geïnspireerd

  • Soort gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 1 pizza

  • Portiegrootte: 760 g totaal

  • Voorbereidingstijd: 25 minuten

  • Baktijd: 14 minuten

  • Totale tijd: 1 uur 45 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Mengkom

  • Keukenweegschaal

  • Deegroller

  • Pizzaplaat van 30 cm of pizzasteen

  • Oven

  • Kleine steelpan

  • Mes en snijplank


  • Ingrediënten



    Deeg


  • Tarwebloem, 250 g

  • Gist, 5 g

  • Suiker, 5 g

  • Zout, 5 g

  • Olijfolie, 15 g

  • Water, 145 g


  • Beleg


  • Tomatensaus, 120 g

  • Mozzarella, 180 g

  • Champignon, 90 g, in dunne plakjes

  • Groene olijf, 40 g, in plakjes

  • Rode paprika, 35 g, in dunne reepjes

  • Ui, 30 g, in dunne plakjes

  • Olijfolie, 10 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Meng de tarwebloem, gist, suiker en zout in een mengkom. Voeg de olijfolie en het water toe en meng tot er een ruw deeg ontstaat. Kneed 8 tot 10 minuten tot het deeg glad, elastisch en nog maar licht kleverig is.


  • 2. Dek het deeg af en laat het 60 tot 75 minuten rijzen op kamertemperatuur, tot het in volume is verdubbeld en luchtig is, maar nog steeds soepel.


  • 3. Verwarm de oven voor op 250°C en plaats een pizzaplaat of pizzasteen in de oven om minstens 20 minuten voor te verwarmen. Een goed verhitte ondergrond is essentieel voor een knapperige bodem.


  • 4. Snijd de champignon, groene olijf, rode paprika en ui zoals aangegeven. Rasp of scheur de mozzarella in gelijkmatige stukken zodat die gelijkmatig smelt.


  • 5. Rek of rol het deeg op een licht bebloemd werkvlak uit tot een ronde lap van 30 cm. Leg het over op een vel bakpapier of een bebloemde pizzaschep. Het deeg moet gelijkmatig blijven, met een iets dikkere rand.


  • 6. Verdeel de tomatensaus in een dunne, gelijkmatige laag over het deeg en laat aan de rand een smalle boord vrij. Verdeel de mozzarella gelijkmatig over de saus en schik vervolgens de champignon, groene olijf, rode paprika en ui over het oppervlak. Werk af met de olijfolie in een fijne straal.


  • 7. Bak 12 tot 14 minuten, tot de korst aan de randen diep goudbruin is, de bodem knapperig is en de kaas volledig gesmolten is met hier en daar een lichte bruining. De groenten moeten gaar zijn, maar nog wel duidelijk herkenbaar.


  • 8. Haal de pizza uit de oven en laat 2 minuten rusten voordat je hem aansnijdt. Deze korte rusttijd zorgt ervoor dat de kaas zich zet en de korst knapperig blijft.


  • Opmaak en serveren


    Schuif de pizza op een plank of platte schaal en snijd in nette punten. Serveer direct, met het beleg gelijkmatig verdeeld en de rand intact. De afgewerkte pizza moet een evenwichtig oppervlak tonen van gesmolten kaas, hartige champignon, pittige olijf en zoete paprika op een knapperige, goed gerezen bodem.

    Professionele notities


  • Houd de tomatensaus dun; te veel vocht maakt de korst zacht.

  • Snijd de groenten gelijkmatig zodat ze in hetzelfde tempo garen.

  • Gebruik een volledig voorverwarmde plaat of steen voor de juiste kleur en structuur van de bodem.

  • Beleg de pizza niet te zwaar; de balans hangt af van helderheid, niet van overvloed.
  • VegetarischGebalanceerd
    Download in de App Store