Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Gombás-zöld olívás sajtos pizza

Gombás-zöld olívás sajtos pizza

Gombás-zöld olívás sajtos pizza
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (760 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1935 kcal
97% DV
Összes zsír 84.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak38.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak7.0g
Telített zsírsavak34.0g
Transzzsírsavak1.2g
Összes szénhidrát 212.0g
71% DV
Rost13.0g
Keményítő187.0g
Cukrok12.0g
Fehérje 79.0g
100% DV
Állati fehérje48.0g
Növényi fehérje31.0g

Rólunk

Közepes méretű sajtos pizza bőséges gombafeltéttel és némi zöld olívabogyóval. Mérsékelt fehérjetartalmát a mozzarella adja, míg a tészta és a sajt magas szénhidrát- és zsírtartalmat biztosít.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin92.0mg17%
A-vitamin420.0mcg47%
Tiamin (B1-vitamin)0.9mg79%
B12-vitamin2.4mcg100%
Riboflavin (B2-vitamin)1.1mg88%
Niacin (B3-vitamin)9.8mg61%
Pantoténsav (B5-vitamin)3.9mg78%
B6-vitamin0.6mg34%
Biotin (B7-vitamin)17.0mcg57%
Folát (B9-vitamin)210.0mcg53%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin2.6mg17%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium1280.0mg128%
Réz420.0mcg47%
Vas9.1mg51%
Magnézium118.0mg28%
Foszfor980.0mg140%
Kálium1180.0mg25%
Szelén88.0mcg160%
Nátrium3380.0mg147%
Cink9.4mg85%

Gombás, zöld olívabogyós és mozzarellás pizza

Bevezető


Ez a pizza a visszafogottságra épül: hajlékony búzatészta, letisztult paradicsomos alap, valamint a gomba, a zöld olívabogyó, a hagyma és a piros paprika fegyelmezett egyensúlya. Az eredménynek a széleken ropogósnak, középen puhának kell lennie, a tetejét pedig olyan mozzarella zárja, amely egységes, sós felületté olvad, nem pedig nehéz takaróként borítja be. Egyszerű összeállítás, de csak akkor, ha minden elemet precízen kezelünk.

A recept alapadatai


  • Ételkategória: Pizza

  • Konyha vagy eredet: olasz ihletésű

  • Fogástípus: főétel

  • Kiadósság: 1 pizza

  • Adagméret: összesen 760 g

  • Előkészítési idő: 25 perc

  • Sütési idő: 14 perc

  • Teljes idő: 1 óra 45 perc

  • Nehézség: közepes


  • Eszközök


  • Keverőtál

  • Konyhai mérleg

  • Nyújtófa

  • 30 cm-es pizzasütő tálca vagy pizzasütő kő

  • Sütő

  • Kis lábas

  • Kés és vágódeszka


  • Hozzávalók



    Tészta


  • Búzaliszt, 250 g

  • Élesztő, 5 g

  • Cukor, 5 g

  • Só, 5 g

  • Olívaolaj, 15 g

  • Víz, 145 g


  • Feltét


  • Paradicsomszósz, 120 g

  • Mozzarella sajt, 180 g

  • Gomba, 90 g, vékonyra szeletelve

  • Zöld olívabogyó, 40 g, szeletelve

  • Piros kaliforniai paprika, 35 g, vékonyra szeletelve

  • Hagyma, 30 g, vékonyra szeletelve

  • Olívaolaj, 10 g


  • Elkészítés



  • 1. Keverd össze a búzalisztet, az élesztőt, a cukrot és a sót egy keverőtálban. Add hozzá az olívaolajat és a vizet, majd keverd addig, amíg durva tészta nem áll össze. Dagaszd 8–10 percig, amíg sima, rugalmas és csak enyhén ragacsos lesz.


  • 2. Takard le a tésztát, és hagyd kelni szobahőmérsékleten 60–75 percig, amíg a térfogata megduplázódik, levegőssé válik, de még mindig hajlékony marad.


  • 3. Állítsd a sütőt 250°C-ra, és tegyél bele egy pizzasütő tálcát vagy követ legalább 20 percre előmelegedni. A megfelelően felhevített felület elengedhetetlen a ropogós alaphoz.


  • 4. Szeleteld fel a gombát, a zöld olívabogyót, a piros kaliforniai paprikát és a hagymát a megadott módon. Reszeld le vagy tépkedd egyenletes darabokra a mozzarellát, hogy egyenletesen olvadjon.


  • 5. Enyhén lisztezett felületen húzd szét vagy nyújtsd ki a tésztát 30 cm átmérőjű körre. Tedd sütőpapírra vagy lisztezett pizzalapátra. A tészta maradjon egyenletes, enyhén vastagabb peremmel.


  • 6. Kend el a paradicsomszószt a tésztán vékony, egyenletes rétegben, a szélén hagyva egy keskeny, szabadon maradó peremet. Oszlasd el egyenletesen a mozzarellát a szószon, majd rendezd el a gombát, a zöld olívabogyót, a piros kaliforniai paprikát és a hagymát a felületen. Végül finoman csorgasd rá az olívaolajat.


  • 7. Süsd 12–14 percig, amíg a perem szélei mély aranybarnák lesznek, az alap ropogós, a sajt pedig teljesen megolvad, helyenként enyhén megpirulva. A zöldségek legyenek puhák, de még jól elkülönülők.


  • 8. Vedd ki a pizzát, és szeletelés előtt pihentesd 2 percig. Ez a rövid szünet lehetővé teszi, hogy a sajt kissé megszilárduljon, a tészta pedig ropogós maradjon.


  • Tálalás és felszolgálás


    Csúsztasd a pizzát egy deszkára vagy lapos tálra, és vágd tiszta szeletekre. Azonnal tálald, a feltétek egyenletes eloszlásával és ép peremmel. A kész pizzának kiegyensúlyozott felületet kell mutatnia: olvadt sajt, ízletes gomba, karakteres olívabogyó és édes paprika egy ropogós, jól megkelt alapon.

    Szakmai megjegyzések


  • A paradicsomszósz maradjon vékony; a túl sok nedvesség felpuhítja a tésztát.

  • A zöldségeket egyenletesen szeleteld, hogy azonos ütemben süljenek.

  • Teljesen előmelegített tálcát vagy követ használj a megfelelő alsó szín és szerkezet érdekében.

  • Ne pakold túl a pizzát; az egyensúly a tisztaságon, nem a bőségen múlik.
  • VegetáriánusKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból