Hem / world / Europa / Sverige / Ostpizza med svamp och gröna oliver

Ostpizza med svamp och gröna oliver

Ostpizza med svamp och gröna oliver
Loggad av @leo | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 760 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1935 kcal
97% DV
Totalt fett 84.0g
100% DV
Enkelomättat fett38.0g
Fleromättat fett7.0g
Mättat fett34.0g
Transfett1.2g
Totala kolhydrater 212.0g
71% DV
Fiber13.0g
Stärkelse187.0g
Sockerarter12.0g
Protein 79.0g
100% DV
Animaliskt protein48.0g
Vegetabiliskt protein31.0g

Om

En medelstor ostpizza toppad rikligt med svamp och lite gröna oliver. Den ger måttligt med protein och mycket kolhydrater och fett från botten och osten.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin92.0mg17%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamin0.9mg79%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin1.1mg88%
Niacin9.8mg61%
Pantotensyra3.9mg78%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin17.0mcg57%
Folat210.0mcg53%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium1280.0mg128%
Koppar420.0mcg47%
Järn9.1mg51%
Magnesium118.0mg28%
Fosfor980.0mg140%
Kalium1180.0mg25%
Selen88.0mcg160%
Natrium3380.0mg147%
Zink9.4mg85%

Pizza med svamp, gröna oliver och mozzarella

Inledning


Den här pizzan bygger på återhållsamhet: en smidig vetedeg, en ren tomatbas och en disciplinerad balans mellan svamp, gröna oliver, lök och röd paprika. Resultatet ska vara krispigt i kanterna, mjukt i mitten och avslutas med mozzarella som smälter till en sammanhängande, smakrik yta snarare än ett tungt täcke. Det är en okomplicerad komposition, men bara om varje del hanteras med precision.

Grundläggande receptfakta


  • Kategori: Pizza

  • Kök eller ursprung: Italienskinspirerad

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 pizza

  • Portionsstorlek: 760 g totalt

  • Förberedelsetid: 25 minuter

  • Tillagningstid: 14 minuter

  • Total tid: 1 timme 45 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Blandningsskål

  • Köksvåg

  • Kavel

  • 30 cm pizzaplåt eller pizzasten

  • Ugn

  • Liten kastrull

  • Kniv och skärbräda


  • Ingredienser



    Deg


  • Vetemjöl, 250 g

  • Jäst, 5 g

  • Socker, 5 g

  • Salt, 5 g

  • Olivolja, 15 g

  • Vatten, 145 g


  • Topping


  • Tomatsås, 120 g

  • Mozzarella, 180 g

  • Svamp, 90 g, tunt skivad

  • Gröna oliver, 40 g, skivade

  • Röd paprika, 35 g, tunt skivad

  • Lök, 30 g, tunt skivad

  • Olivolja, 10 g


  • Gör så här



  • 1. Blanda vetemjöl, jäst, socker och salt i en blandningsskål. Tillsätt olivolja och vatten och blanda tills en grov deg bildas. Knåda i 8 till 10 minuter tills degen är slät, elastisk och bara lätt klibbig.


  • 2. Täck degen och låt den jäsa i rumstemperatur i 60 till 75 minuter, tills den har fördubblats i volym och blivit luftig men fortfarande smidig.


  • 3. Sätt ugnen på 250°C och ställ in en pizzaplåt eller pizzasten för att förvärmas i minst 20 minuter. En ordentligt upphettad yta är avgörande för en krispig botten.


  • 4. Skiva svampen, de gröna oliverna, den röda paprikan och löken enligt anvisningarna. Riv eller dra isär mozzarellan i jämna bitar så att den smälter jämnt.


  • 5. På en lätt mjölad yta, dra ut eller kavla degen till en rundel på 30 cm. Flytta över den till ett ark bakplåtspapper eller en mjölad pizzaspade. Degen ska vara jämn, med en något tjockare kant.


  • 6. Bred ut tomatsåsen över degen i ett tunt, jämnt lager och lämna en smal kant fri runt ytterkanten. Fördela mozzarellan jämnt över såsen och lägg sedan svamp, gröna oliver, röd paprika och lök över ytan. Avsluta med att ringla över olivoljan tunt.


  • 7. Grädda i 12 till 14 minuter, tills kanten är djupt gyllene runtom, botten är krispig och osten är helt smält med lätt bryning på vissa ställen. Grönsakerna ska vara mjuka men fortfarande tydligt urskiljbara.


  • 8. Ta ut pizzan och låt den vila i 2 minuter innan du skär upp den. Den här korta vilan gör att osten hinner sätta sig och att botten förblir krispig.


  • Uppläggning och servering


    Skjut över pizzan på en bräda eller ett plant serveringsfat och skär den i jämna bitar. Servera genast, med toppingen jämnt fördelad och kanten intakt. Den färdiga pizzan ska ha en balanserad yta av smält ost, smakrik svamp, markerad oliv och söt paprika över en krispig, väljäst botten.

    Professionella anteckningar


  • Håll tomatsåsen tunn; för mycket fukt gör botten mjuk.

  • Skiva grönsakerna jämnt så att de tillagas i samma takt.

  • Använd en helt genomvarm plåt eller sten för att säkerställa rätt färg och struktur på undersidan.

  • Överbelasta inte pizzan; balansen bygger på tydlighet, inte överflöd.
  • VegetariskBalanserad
    Ladda ner på App Store