Inici / world / Europa / Suècia / Pizza de formatge amb xampinyons i olives verdes

Pizza de formatge amb xampinyons i olives verdes

Pizza de formatge amb xampinyons i olives verdes
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 760 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1935 kcal
97% DV
Greix total 84.0g
100% DV
Greixos monoinsaturats38.0g
Greixos poliinsaturats7.0g
Greixos saturats34.0g
Greixos trans1.2g
Hidrats de carboni totals 212.0g
71% DV
Fibra13.0g
Midó187.0g
Sucres12.0g
Proteïna 79.0g
100% DV
Proteïna animal48.0g
Proteïna vegetal31.0g

Sobre

Una pizza mitjana de formatge amb una bona quantitat de xampinyons i algunes olives verdes. Aporta proteïna moderada i és rica en hidrats de carboni i greixos pel pes de la massa i el formatge.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Vitamina B122.4mcg100%
Riboflavina (B2)1.1mg88%
Niacina (B3)9.8mg61%
Àcid pantotènic (B5)3.9mg78%
Vitamina B60.6mg34%
Biotina (B7)17.0mcg57%
Folat (B9)210.0mcg53%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.6mg17%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci1280.0mg128%
Coure420.0mcg47%
Ferro9.1mg51%
Magnesi118.0mg28%
Fòsfor980.0mg140%
Potassi1180.0mg25%
Seleni88.0mcg160%
Sodi3380.0mg147%
Zinc9.4mg85%

Pizza de xampinyons, olives verdes i mozzarella

Nota introductòria


Aquesta pizza es basa en la contenció: una massa de blat flexible, una base de tomàquet neta i un equilibri disciplinat de xampinyó, oliva verda, ceba i pebrot vermell. El resultat ha de ser cruixent a les vores, tendre al centre i acabat amb mozzarella que es fongui en una superfície unificada i saborosa, en lloc d’una capa pesada. És una composició senzilla, però només si cada element es tracta amb precisió.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Pizza

  • Cuina o origen: d’inspiració italiana

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 pizza

  • Mida de la ració: 760 g en total

  • Temps de preparació: 25 minuts

  • Temps de cocció: 14 minuts

  • Temps total: 1 hora i 45 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip


  • Bol de barreja

  • Bàscula de cuina

  • Corró

  • Safata per a pizza de 30 cm o pedra per a pizza

  • Forn

  • Cassó petit

  • Ganivet i taula de tallar


  • Ingredients



    Massa


  • Farina de blat, 250 g

  • Llevat, 5 g

  • Sucre, 5 g

  • Sal, 5 g

  • Oli d’oliva, 15 g

  • Aigua, 145 g


  • Cobertura


  • Salsa de tomàquet, 120 g

  • Formatge mozzarella, 180 g

  • Xampinyó, 90 g, tallat ben fi

  • Oliva verda, 40 g, tallada a rodanxes

  • Pebrot vermell, 35 g, tallat ben fi

  • Ceba, 30 g, tallada ben fina

  • Oli d’oliva, 10 g


  • Mètode



  • 1. Combineu la farina de blat, el llevat, el sucre i la sal en un bol de barreja. Afegiu-hi l’oli d’oliva i l’aigua, i després barregeu-ho fins que es formi una massa basta. Pasteu durant 8 a 10 minuts fins que quedi llisa, elàstica i només lleugerament enganxosa.


  • 2. Cobriu la massa i deixeu-la llevar a temperatura ambient durant 60 a 75 minuts, fins que dobli el volum i estigui airejada però encara flexible.


  • 3. Poseu el forn a 250°C i col·loqueu-hi una safata o pedra per a pizza perquè s’escalfi prèviament durant almenys 20 minuts. Una superfície ben calenta és essencial per a una base cruixent.


  • 4. Talleu el xampinyó, l’oliva verda, el pebrot vermell i la ceba tal com s’indica. Ratlleu o esmicoleu la mozzarella en trossos regulars perquè es fongui de manera uniforme.


  • 5. Sobre una superfície lleugerament enfarinada, estireu o passeu el corró a la massa fins a formar un cercle de 30 cm. Transferiu-la a un full de paper de forn o a una pala enfarinada. La massa ha de quedar uniforme, amb una vora lleugerament més gruixuda.


  • 6. Esteneu la salsa de tomàquet sobre la massa en una capa fina i uniforme, deixant una vora estreta lliure al voltant. Repartiu la mozzarella de manera uniforme sobre la salsa i, tot seguit, distribuïu el xampinyó, l’oliva verda, el pebrot vermell i la ceba per la superfície. Acabeu amb un rajolí fi d’oli d’oliva.


  • 7. Coeu durant 12 a 14 minuts, fins que la crosta sigui ben daurada a les vores, la base sigui cruixent i el formatge estigui completament fos amb un lleuger daurat en alguns punts. Les verdures han de quedar tendres però encara definides.


  • 8. Traieu la pizza i deixeu-la reposar 2 minuts abans de tallar-la. Aquesta breu pausa permet que el formatge s’assenti i que la crosta es mantingui cruixent.


  • Emplatat i servei


    Feu lliscar la pizza sobre una fusta o una safata plana i talleu-la en porcions netes. Serviu-la immediatament, amb la cobertura distribuïda de manera uniforme i la vora intacta. La pizza acabada ha de presentar una superfície equilibrada de formatge fos, xampinyó saborós, oliva intensa i pebrot dolç sobre una base cruixent i ben llevada.

    Notes professionals


  • Manteniu la salsa de tomàquet fina; l’excés d’humitat estovarà la crosta.

  • Talleu les verdures de manera uniforme perquè es coguin al mateix ritme.

  • Feu servir una safata o pedra completament preescalfada per garantir un bon color i estructura a la base.

  • No sobrecarregueu la pizza; l’equilibri depèn de la claredat, no de l’abundància.
  • VegetarianaEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store