Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Piza keju cendawan dan zaitun hijau

Piza keju cendawan dan zaitun hijau

Piza keju cendawan dan zaitun hijau
Direkodkan oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 760g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 1935 kcal
97% DV
Jumlah Lemak 84.0g
100% DV
Lemak Mono Tak Tepu38.0g
Lemak Poli Tak Tepu7.0g
Lemak Tepu34.0g
Lemak Trans1.2g
Jumlah Karbohidrat 212.0g
71% DV
Serat13.0g
Kanji187.0g
Jumlah Gula12.0g
Protein 79.0g
100% DV
Protein Haiwan48.0g
Protein Tumbuhan31.0g

Tentang

Piza keju saiz sederhana ini ditabur banyak cendawan dan sedikit zaitun hijau, dengan protein sederhana serta karbohidrat dan lemak yang tinggi daripada kerak dan keju.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina92.0mg17%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamina (B1)0.9mg79%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin (B2)1.1mg88%
Niasin (B3)9.8mg61%
Asid Pantotenik (B5)3.9mg78%
Vitamin B60.6mg34%
Biotin (B7)17.0mcg57%
Folat (B9)210.0mcg53%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium1280.0mg128%
Kuprum420.0mcg47%
Zat Besi9.1mg51%
Magnesium118.0mg28%
Fosforus980.0mg140%
Kalium1180.0mg25%
Selenium88.0mcg160%
Natrium3380.0mg147%
Zink9.4mg85%

Piza Cendawan, Zaitun Hijau, dan Mozzarella

Pengenalan


Piza ini dibina atas prinsip kesederhanaan: doh gandum yang lembut dan anjal, asas tomato yang bersih, serta keseimbangan yang terkawal antara cendawan, zaitun hijau, bawang, dan lada merah. Hasilnya sepatutnya rangup di bahagian tepi, lembut di tengah, dan diakhiri dengan mozzarella yang cair menjadi satu permukaan berperisa umami yang menyatu, bukannya lapisan tebal yang berat. Ia merupakan gubahan yang ringkas, tetapi hanya jika setiap unsur dikendalikan dengan tepat.

Maklumat asas resipi


  • Kategori hidangan: Piza

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Itali

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 piza

  • Saiz hidangan: 760 g jumlah keseluruhan

  • Masa penyediaan: 25 minit

  • Masa memasak: 14 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 45 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan

  • Penimbang dapur

  • Penggelek doh

  • Dulang piza 30 cm atau batu piza

  • Ketuhar

  • Periuk kecil

  • Pisau dan papan pemotong


  • Bahan-bahan



    Doh


  • Tepung gandum, 250 g

  • Yis, 5 g

  • Gula, 5 g

  • Garam, 5 g

  • Minyak zaitun, 15 g

  • Air, 145 g


  • Topping


  • Sos tomato, 120 g

  • Keju mozzarella, 180 g

  • Cendawan, 90 g, dihiris nipis

  • Zaitun hijau, 40 g, dihiris

  • Lada benggala merah, 35 g, dihiris nipis

  • Bawang, 30 g, dihiris nipis

  • Minyak zaitun, 10 g


  • Kaedah



  • 1. Satukan tepung gandum, yis, gula, dan garam dalam mangkuk adunan. Masukkan minyak zaitun dan air, kemudian gaul sehingga terbentuk doh kasar. Uli selama 8 hingga 10 minit sehingga licin, anjal, dan hanya sedikit melekit.


  • 2. Tutup doh dan biarkan ia naik pada suhu bilik selama 60 hingga 75 minit, sehingga mengembang dua kali ganda dan berongga udara tetapi masih lembut dan anjal.


  • 3. Tetapkan ketuhar kepada 250°C dan letakkan dulang piza atau batu piza di dalam untuk dipanaskan awal sekurang-kurangnya 20 minit. Permukaan yang dipanaskan dengan betul penting untuk menghasilkan dasar yang rangup.


  • 4. Hiris cendawan, zaitun hijau, lada benggala merah, dan bawang seperti dinyatakan. Parut atau koyakkan mozzarella kepada kepingan yang sekata supaya ia cair secara seragam.


  • 5. Di atas permukaan yang ditabur sedikit tepung, regangkan atau gelek doh menjadi bulatan 30 cm. Pindahkan ke atas sekeping kertas pembakar atau penyodok piza yang ditabur tepung. Doh hendaklah kekal sekata, dengan bibir yang sedikit lebih tebal.


  • 6. Sapukan sos tomato di atas doh dalam lapisan nipis dan sekata, tinggalkan sempadan kecil yang kosong di bahagian tepi. Agihkan mozzarella secara sekata di atas sos, kemudian susun cendawan, zaitun hijau, lada benggala merah, dan bawang di seluruh permukaan. Akhiri dengan renjisan halus minyak zaitun.


  • 7. Bakar selama 12 hingga 14 minit, sehingga kerak berwarna keemasan pekat di bahagian tepi, dasarnya rangup, dan keju cair sepenuhnya dengan sedikit keperangan di beberapa bahagian. Sayur-sayuran hendaklah lembut tetapi masih jelas bentuknya.


  • 8. Keluarkan piza dan biarkan rehat selama 2 minit sebelum dipotong. Jeda singkat ini membolehkan keju mendap dan kerak kekal rangup.


  • Penyajian dan hidangan


    Alihkan piza ke atas papan atau pinggan leper dan potong kepada bahagian berbaji yang kemas. Hidangkan segera, dengan topping diagihkan sekata dan kerak kekal utuh pada bahagian bibir. Piza yang siap sepatutnya menampilkan permukaan yang seimbang antara keju cair, cendawan berperisa, zaitun yang tajam, dan lada yang manis di atas dasar yang rangup dan naik dengan baik.

    Nota profesional


  • Pastikan sos tomato nipis; kelembapan berlebihan akan melembutkan kerak.

  • Hiris sayur-sayuran secara sekata supaya ia masak pada kadar yang sama.

  • Gunakan dulang atau batu yang dipanaskan sepenuhnya untuk memastikan warna dan struktur bahagian bawah yang baik.

  • Jangan letak terlalu banyak topping pada piza; keseimbangan bergantung pada kejelasan, bukan kelimpahan.
  • VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store